第 3天作业 2018年 10月24 日
一，每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件： 亲自斥责我看书没有用，启动了我内在不舒服的反应，所以我很开心
因为：
1.让我练习接纳不舒服的感受
2.让我练习坦然面对别人的斥责攻击
3.提醒我更好地学习去影响他人
4.提醒我自己的影响力不够
5.在提醒我要学以致用，把知识转换成行动
6.我和家人要保持有效的陪伴沟通
7.练习换位换位思考
8.让我练习通过语言了解语言背后更深层次的结构
9.练习控制自己的负面情绪
10.把所学的知识运用到实际生活中
11.检视自己的信念
12.练习带着爱去回应攻击
具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？
重定意义。不舒服的产生有内在与在外多重因素的推动，任何事情的发生都有其正面意义，试图发现正面意义
二，每天一次肯定自己的进步
1.今日早起朗读30分钟，又进步了一点点
2.静心做老师指导的作业，谦卑自己
三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”！
做系统里灵活的一份子。
四，以终为始，每天必做的三件事
1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。完成打√
2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。完成打√
3.还有哪些是你每天必做的事情：
（1）读经典
（2）觉察自己，并写日志
