请不要乐观的偏见，我永不得癌。
（预防也是好的）
我用亲身经历告诉你，癌症的成因。
（不是官方权威，但绝对对你有益。）
1.请勿让心累
我理解的累，包括心累和身体累，身体累睡一觉，或者休息就可以恢复，但心累很难。
一种心累是想改变现状，但是没能力。一位淋巴瘤患者，她在生病前的一段时间，儿子离婚导致她心情极差。她想不通（一方面是觉得没面子，另一方面担心儿子和孙女的以后），心里惦记孙女，每天晚上很难入睡，就是望着天花板流眼泪，但是儿子又不听劝，执意离婚。这是创伤性事件导致她过度悲伤，没有做好应激准备，内心痛苦而又无力改变的心累。
另一种是想改变现状，但不去做。我生病后逐渐分析出自己得白血病的一个主要原因就是不行动导致的心累。当时，2013年10月份我怀孕六个月，要赶毕业论文，又要找工作，事情比较多，时间又很紧。2014年2月份生孩子，4月份要预答辩，5月份正式答辩，这期间还要找工作。我的内心告诉要去完成第一件事，写论文，但另一个内心又告诉自己，现在怀孕休息为主，所以，我一段时间的心里是处于纠结状态，很累，最主要问题是我还没有沉下心写论文。这是一段时间的纠结心里，导致想改变又没开始行动的心累。
2.请勿让心急
心急，性子急，这样的人会经常处于高压力，节奏快的生活状态。有的人享受这样的状态，觉得自己忙，感觉充实，有存在感和价值感，而且这样的人大多是完美主义型的，想获得别人的认同，这是他们内在的心理需求。但是，这样的心急会让你长时间体力透支，消耗内力，以致身体免疫力下降。我有一朋友，85后，人聪明能干，工作认真，追求完美，内心需要认同感。工作经常加班，觉得自己总有忙不完的事，几年前查出甲状腺癌，开刀切除。这是长时间处于高压状态下，只顾忙着工作，无暇顾及自己内心的心急。
还有一种心急是不愿给他人时间，没有耐心，就是瞎着急。去年我身体恢复一段时间后，我投简历找工作，后来参加一所高校的的面试、试讲，在等着是否录用通知时，我急。这种心急，影响了睡眠，导致病情复发。（虽说我的心急不是影响复发的决定性因素，但肯定是促成因素）我的急在于我需要那份工作，给我医疗保障；我的急在于我想工作赚钱，以保障后续的病情反复，但我没有耐心，这样的急就是瞎着急（因为这样的急不会改变什么，你只要等着就好），结果，在我复发后的第三天，那边学校让我去签约，为时已晚。
3.请勿心不顺
生活的琐事，工作的烦恼，时常会让你生气，郁闷。你要知道：好心情可以提高人体免疫力，好心情是身体的灵丹妙药。学会控制自己的情绪，做生活的主人。可以看看《别让生气毁了你》，学习如何保持好心情，让你的心气顺。
4.一定锻炼身体
保持身材，不能过胖。肥胖也会增加患癌的机率，我就很胖。坚持锻炼，保持身材的同时还能愉悦心情。保证睡眠，不要熬夜，养成好习惯。
5.女性朋友一定注意自己的月经。月经是女性身体的晴雨表，怀孕则是试金石。对于我，除了“心”的因素，怀孕也是重要原因。十月怀胎，有太多的不确定因素，甚至你身体机能的变化都无法掌握或感知。我的病友中有好几个都是在怀孕期间查出患病的，三个白血病一个脑部淋巴瘤。
（女性朋友不要把这个问题泛化哦。我是想提醒朋友们，在怀孕前后做好准备。）
健康，不要等到失去才觉得它的可贵，一旦失去 ，很难再次拥有。
癌症是慢性病，癌症是身心疾病，请一定保持身心健康。
最后附上于娟（上海复旦大学青年教师，乳腺癌患者）和姚贝娜（青年歌手，乳腺癌患者）的话，提醒大家多多注意身体。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”——于娟《此生未完成》
“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。世上的事情，除了生死，都是小事！想说什么就别藏在心里，想做什么就去做，不要等到真的没了机会再去表达和实现，会后悔一辈子的!对自己好点别郁闷别压抑自己，长时间下去真的会得病，不要和不值得的人和不值得的事去争论。”——姚贝娜在一次采访中说的话
