【自律的养成】是一个长期的过程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己哪怕一件微不足道的事情

【昵称】郁倩/Yuki

【标签】一切会越来越好

【职业】策划以及企业运营

【工作地】暂定中山、全国各地出差

【这21天培养和坚持的自律习惯】

A：早睡早起(6:30前到12:30前）

6:20起，11.30睡

B:每日运动(睡醒一杯白开水/靠墙站立/泡脚)

Ok

C:好学精进(英语打卡/日记/读书)

Ok

D:心情树洞：

好好工作，好好吃饭，好好睡觉～

E:互相赋能：3个以上

金句分享：《掌握24小时》【50/】

找到不满的真相，抓住阻力的源头

很多人认为，改变就是要找到正确的方向，走正确的路，以便激发自己的动力，然后才能不断前进突破。但大家往往忽略了，未来始终是个变量，而动力也并不持久，甚至会逐渐递减——你不可能永远充满活力。只有看清阻力，你才能做出改变。

想要找到阻力的源头，就需要从澄清对现状的不满开始。在这方面，我们将通过两个步骤、五条探索路径，帮助你找到真相、突破局限，从而唤醒行动。

第一步，找到对现状的不满，把背后的真相找到，我们才能真正做出改变。

（1）我打算改变，是因为我对现状有以下不满：

（2）这些不满背后的真相（真正的不满）是什么？

（3）面对不满意的现状，你有多迫切地想要改变它？

感恩日记：

感恩今天早上自律设组织的线上会议

感恩主持人总结组织

感恩薇姐以及员工对我工作的支持

感恩陪伴自己的人