经常运动：
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
预防定期测量血糖：
定期测量血糖可以早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。
控制血压：
通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
控制体重：
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
在我国，预防医学远没有预防新冠那样的全面、到位，否则也不会出现医院人满为患、患者不能及时就医的现状；
慢性病在治疗医学上，目前就医还只能是通过打针或吃药控制、缓解症状；
康复医学目前是非医疗人员的盲区，有多少家庭为此付出了沉重的代价？
善扬医疗携手轩辕昊天以始为终，授人以鱼不如授人以渔，分享医疗技术给每一位非医疗人员，发起千万家庭健康，为每一个家庭培养健康守护者，做好我们家庭健康的“守门员”。
