怎样预防糖尿病好呢？一定要做好这几重防线！
专家们发现，有糖尿病家族史的人患病率明显高于正常人群。父母患病，孩子患病的几率是普通人的15到20倍。此外，中国糖尿病患儿现占所有患者的5％，每年增加10％。为了预防糖尿病，应该建立三条“防线”，在医学上称为三重预防。如果“防线”在时间上部署合理且坚固，则大多数潜在患者可能被预防或控制。患病与饮食息息相关，很多患者多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。饮食是三重防线的首要条件。那么还有哪些呢？下面一起总结下！*
怎样预防糖尿病好呢？一定要做好这几重防线！--怎样预防患病
一、控制热量
建立适当的饮食概念并采用合理的生活方式可以最大限度地降低发病率。糖尿病是一种非传染性疾病。虽然它具有某些遗传因素，但它在生命和环境因素中起着关键作用。现在已知过量的热量摄入量、肥胖缺乏运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素，是预防患病的最佳膳食配伍。定期监测体重和维持长期体重水平至关重要。当增加体重时，应该限制饮食，增加运动，使其尽快恢复正常。使锻炼成为生活中重要的一部分、终生的习惯。运动不仅消耗多余的热量并保持肌肉质量，还会增加饱腹感和欣快感。当然，运动应该注重科学和艺术，它应该是循序渐进的，量力而行、培养兴趣、结伴同行，易于获得效果且易于坚持。戒烟，少喝酒，杜绝一切坏习惯。双亲有患病者且自己肥胖的人，高血糖且缺乏运动，尤其要注意预防。
二、预防定期检查血糖
尽早发现无症状的病症。血糖测量应列为中老年人的常规体检，即使是健康的，也应定期测量。任何患病的痕迹，如皮肤功能障碍、sex功能障碍、视力不佳、多尿、白内障等，要及时确定血糖，及早诊断，寻求早期治疗的宝贵时间。为了全面调动饮食、运动、药物等手段，血糖在正常或接近正常水平下长时间平稳控制。空腹血糖应低于每升6.11毫摩尔，用餐2小时后血糖应低于每升9.44毫摩尔。慢性血糖水平——糖化血红蛋白的指标应低于7.0％。还定期测量血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
三、加强监测
目的是预防或延缓慢性糖尿病并发症的发生和发展，并减少残疾和死亡率。患者易患其他慢性疾病，并且由于并发症而危及生命。因此，有必要加强对慢性并发症的监测，并实现早期发现。患者早期诊断和早期治疗通常可以预防并发症，使患者能够长期接近正常生活。
怎样预防糖尿病好呢？一定要做好这几重防线！--【每餐美伴-糖盾】
【每餐美伴-糖盾】是一种安全的降血糖食品，孕期亦可以食用。经过多年的临床试验，它可以有效地阻断人体对食物中的各种糖类、淀粉、甜点、水果、碳水化合物的吸收，从而起到降血糖的作用。 它属于国际安全食品级。作为一种辅助降血糖食品，更多的用户是怀孕期间患有高血糖和患有糖尿病的美食达人。
每餐美伴-糖盾-----低血糖三步法
1首先，阻止糖分的吸收（栗子粉，白芸豆提取物）
我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴-糖盾中的板栗粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分的同时不会抑制食欲。剂量高也没有副作用。
2其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾中含有的苦瓜粉含有苦瓜和胰岛素样肽，这会产生苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔子总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功能。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型，并且在药理学上类似于牛胰岛素。
3最后，改善胰岛素抗性并降低2型糖尿病的分险（大麦麦芽粉，绿咖啡）
大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。
根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉组织的AMPK酶素增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。
糖尿病仍然是一种终生疾病，没有治愈方法。因此，我们应该采取积极行动来规范自己的生活。生活科学，这是最重要的也是最强的防线。如果您已经是糖尿病患者，请不要悲观。只要长期有效控制，就可以预防和延缓慢性合并症的发生或发展。当然，如果进入慢性并发症的一段时间，你需要保持警惕并延缓慢性并发症的恶化。
