我于2017年6月13日在线参加培哥学堂组织，王坤老师主讲的《有效演讲艺术》课程，参加完之后，从2017年7月20日起至8月18日止已经完成第一阶段的训练。自2017年8月20日开始第二阶段演讲训练打卡，现已连续打卡满31天，中间无间断，我有如下体会：
一、好习惯需要持之以恒的毅力
一阶段训练让我养成了良好的阅读习惯，非常感谢王坤老师设计的演讲训练打卡计划，更感谢自己的努力与坚持。于是二阶段训练初始，我就给自己定了个每天20遍的阅读计划，希望阅读能力通过训练得到更好的提升。二阶段训练的前期是每天认真执行，可是当二阶段训练进行到16天（9月4日）时，好像感觉自己的快读已练习的很好了，流畅性和饶舌字也比以前有进步，慢慢就放松了要求，每天阅读的遍数也不是按着20遍继续。直到9月12日，王坤老师开始测评大家的训练结果，我才意识到自己得训练远没自己认为的那么好，非常感谢王坤老师及时的点评、指导和鼓励。在接下来的日子我又恢复了前期的阅读计划，每天坚持20遍，为了巩固二阶段训练，特意加长了一天的训练，这个训练不为别的，只为再次巩固二阶段训练，也是对自己前期放松要求的一点小小惩罚。好习惯真是的需要持之以恒的毅力。
二、持之以恒的毅力需要戒骄戒躁的心态和笃定的坚持
二阶段训练出现的放松要求，让我深深自省，为什么没有保持持之以恒的毅力呢？我想原因有以下两点：第一点，由于前期的努力和坚持，得到了一定的收获和成长，就有些骄傲自满，有些浮躁，没有保持戒骄戒躁的心态。第二点：貌似坚持每天的阅读，可是真的是从内心坚定的认为，还是有时只是为了应付一下打卡而坚持呢？没有笃定的坚持。综上所诉，不难看出，持之以恒的毅力需要戒骄戒躁的心态和笃定的坚持。
二阶段训练，不单是简简单单的快读训练，而是让我们通过快读训练的方式，从阅读能力和心态上都有不同程度的收获和成长，让我们去发现以往熟悉而不自知的处事态度和模式，去觉察，去成长，感谢所有的发生，感恩所有的遇见！
