纵然我不可能是王子

但我也必须活的像一个战士

身为一个男人

我无法让自己过着女人一般的生活

健身对于我来说

锻炼的并不是我的肌肉而是我的意志

真要说我最强壮的肌肉

那便是我的心脏

12年夏天，美团上一个月100块健身房体验卷的活动鼓舞的老子是热血沸腾，从此便一发不可收拾，开始了为期一生靠撸铁才能过活的日子。

13年的夏天，刘教练带着一位萌新来到器械区。满脑子坏水的我正一边掂量着待会如何调戏 Mr.刘，手上一边继续着我侧平举的动作。

对于三角肌的训练我有着莫名的激情，为此愿意翘课花上两三个小时泡在器械区。因为我还是个菜逼时觉得肩部很大特别帅。

这时刘教练带着新会员逛到了我这边。他问小白：你对于健身有什么标准么，或者说目标是哪样的。

这杆瘦的小鲜肉望着我注视了几秒，指着老子出口迅捷：我就想练成他这样。

至此，我彻底沦陷了。

健身的开始要从和美健的相遇说起。

我们俩相遇是在大学，说来惭愧，当时20岁的他已经在省级健美比赛中拿名次了，而我才刚用完上面所提到的百元折扣卷。

美健是个开朗的人，不仅肌肉大脑洞也大，对我的训练方式也真的是"关爱有加"。

带着我初入健身房时，对我的力量训练极为看重。一个月后，每当再看到我拿着5kg的哑铃练东练西，总会一脸不屑，冷嘲热讽那是家常便饭，偏偏他嘴皮子又挺利索。

记得有次卧推力竭，我被两侧10kg的杠铃压在杠铃床上难以自救，这个J8慢慢悠悠溜达过来指着我笑了半分钟，这才把杠铃拎起来。

如果我干的过他，八成已经一杠铃把他猪头捅到胃里去了。

他的健身理念很简单，力量，力量，还是力量。

对于他来说，肌肉是力量的象征，但肌肉也只是力量训练的附带产物。

虽然对我力量的要求苛刻，但是技术动作上标准性也没让我落下。健身初期如果只一味的追求力量，那么小到肌肉形态，大到身体关节肯定会出大问题。

边在一旁严厉斥责我的动作，又不忘落井下石嘲笑我用的重量，就这样用着最苛刻也是我最喜爱的方法引导着我在健身的道路上越变越强。

但即使是传承了他对力量的意念，在力量上也总会有短期无法逾越的瓶颈。

我的基础巨差，起初举着空杆躺在卧推床上双手都抖得不行，他说我活像个找不着洞的处男。而三个月后卧推已经一百四了。

接下来算是段痛苦的时期，力量几乎分毫不长。

这里说下关于力量增长的体现。力量的增长不仅仅是杠铃片上的数字。今天训练的动作比上次多做了几下。说的再细一些，动作的次数相同，但感觉稳定性强了几分，更有把控力了，这都是力量增长的体现。

而我几乎是毫无增长。

此时已经有些烦躁，做动作时找人保护，拼命的冲击重量想要突破瓶颈。后来败给人体法则的我只得将重心放在动作标准和肌肉耐力上。

我经常在美健训练时坐在一旁仔细的看他做完一组动作，全身的细节我都可以牢记脑中，脚趾的颤动，指尖的走向，面部表情的刻画。

美健训练时喜欢大叫，放我这感觉就是输出全靠吼，健身房那么多人叫个毛哟叫。他对此解释为：男人的声音。

当然了，他也有力竭难堪的时候，在我记忆中还算清晰的只有两次。

一天推上胸的训练中他手没有抓稳，不慎杠铃滑落，当时的重量是三百二，我虽然帮他保护，但他已经完全脱手了我自然是拎不起如此巨大的重量。眼睁睁看着杠铃砸在他胸口，紧接着下滑到腰腹上，腹肌压的有些变形。

我特么当时被吓尿了，急忙抬起杠铃的一侧就想往地上甩，无奈对于当时的我来说三百二简直是天文重量，一侧我也仍是抬不起来，只能尽量把杠铃从腰腹向大腿移动。

幸亏这家伙身体壮实，除了胸部的擦伤，其余并无大碍。

第二次这货正在卧推，将近力竭时喊我过去帮他保护想多举两下，结果他发力时我不慎在他头上放了个屁。我当时自个都没忍住一声就笑了出来。得，这口水也喷他脸上了。

我刚想举手检讨免得一会挨揍，却见他一脸严肃没有一丝在意的样子，大声骂了声：操！

然后推起了三百六十斤。

随后的日子我并没有如童话般突破自己的瓶颈。大学毕业后我俩渐行渐远，偶然有机会可能会去对方的城市见上一面。

但我对力量的认知却因为我偶然造成的一场闹剧彻底颠覆了。

力量并不是杠铃上明码标磅的数字，也许只是一种执念，一个你无法企及却不曾想过要放弃的态度。

或许你会被几百斤的铁棒压在身下，但你至少勇于伸出双手，没有因为害怕胆怯不信任自己就放弃了。

每个人健身初期都会有自己的精神支柱，或是某网图里的几块腹肌，或是某运动里的高难度动作，也可能是哪位武打明星。

我的精神支柱只有美健发力时略显狰狞的表情和那一声声暴喝！每到力竭或是超级组训练体力不支，脑海总浮现当初他训练时的表情。

那种带给自己的鼓舞

激发身体的力量

不由自主想要为此刻赌上负伤也要努力的念头

意念就化身成力量。