2023年2月23日周四下午，按照学校安排，我参加了区第六批心理教师培训。第一次参培，一下午学习，三小时沉浸，满满的干货，满满的收获。

原来这是个“高级班”

本来以为此次培训是第一次开班的初级班，结果去了才发现，这是一个为期两年、已经进行到最后一学期的“高级班”。

一上课，老师一张嘴就是专业术语、同学一分享就是实战案例，这些让我吓了一跳，心中暗呼“好专业”，同时暗自庆幸自己之前参加过心理学习和心理培训，还算勉强跟得上。

度过开始的“迷糊”之后，我很快便跟随着老师的讲授、同伴的专注，开始了沉浸式的学习之旅。

 整理学习笔记

第一部分课程讲授

刘老师今天讲的主题是《儿童心理发展评估》，主要讲了儿童成长发展的三个时期。

一、孩童早期

1.本时期重大课题为分离，面临俄狄浦斯冲突。

2.人要完成从“偏执分裂的自私的我”的立场，转向“抑郁的你”的立场，从体察自己到体察他人。

二、潜伏期（小学时期）

1.冲突被隐藏，平静稳定外表下隐藏着冲突

2.汇聚资源：关系资源，情绪资源，学习能力

3.打破原始自恋，认识到自己局限性和困难

4.防御机制：早熟，过度使用智力（动用智力，防御情感），反向形成（向破坏变成遵纪守法，两端走极致）

5.潜伏期也是修复期  

三、青春期

1.冲突（身体冲突很大，性冲突、理想现实）—行动化—防御

2.青春期：有冲突，不思考，直接行动；成熟：有冲突，会思考

3.俄狄浦斯冲突加剧

4.父母说：你可以，你一定行，你曾经做到过——让孩子痛苦

5.和青春期孩子：大事少谈，小事多谈（对他的兴趣感兴趣，对他的好奇感到好奇）；多谈情绪，少谈事件

6.兴趣：基本情绪——探索；愤怒——攻击；恐惧——逃避；羞耻——隐藏

7.接纳：接纳青春期孩子必须经历一个混乱冲突的过程

第二部分案例督导

咨询对象：网课期间焦虑孩子不出房门的初二男孩的35岁妈妈

咨询形式：微信文字

督导问题：目前咨询中的问题何在？如何继续推动咨询？

督导意见：

1.明确来访者：妈妈

2.明确咨询目标：妈妈个人成长；让孩子来做咨询

记录：

1.咨询师感到不适和愤怒：反移情，正是咨询师做工作的工具

2.可以这么说：听过你这么说，我感到你有生气

3.CBT技术

课堂感受和收获

这次培训不仅让我有心理知识的收获，还让我产生了关于个人成长、孩子教育、学生教育的诸多感受，总结如下。

1.生活无处不心理，要继续学习。

我的笔记分为两栏，左边是老师所讲内容，右边是我产生的联想和感悟。随着老师的讲授，我不由得想到了自己的成长和孩子的养育。

我想到了自己和女儿关于分床、分屋的“分离”功课，想到了女儿小时侯和爱人“争夺我”的战争，想到了女儿小时侯我教她礼尚往来、体谅他人的过往，想到了和女儿关于青春期身体变化、偶像等的一次次交流，想到了自己的分离、青春期和成长。

在这个过程中，我有时候会对自己的做法感到满意，有时候会对自己做的不够好感到遗憾，但无论如何，我都庆幸，我开始了、经历了美好的心理学习，让我对自己的人生多了几分明了，对女儿的成长多了几分理解，对这个世界多了几分热爱。

痛苦是改变的力量，以前很痛，所以学习很努力，成长很快；现在舒服了，就有些懒惰了，进步的步伐也就慢下来了。这次培训把我重新推上了学习的轨道，我要把握机会，好好努力，不断成长。

2.不断觉察自我，过有觉知的人生。

一上课，老师就让我们针对这次培训地点不断调整进行一个自我觉知，感受自己行为背后的动力。我的感受是，我还算从容和淡定，密切关注了群里通知，并早早出门，按时来到培训地点。

我觉知到了自己对这次活动的重视，并觉知了背后的动力：一是因为自己愿意来培训，二是领导嘱托别迟到，三是区里管理严格。

在整个培训中，其实我一边听课，一边也在不断觉知自己的情绪：对老师的感受，对同伴的认识，对培训的感知。觉知，然后调整，让自己保持在一个比较良好的状态。

我的感受是，不仅在课堂上要觉知，在生活中也要时刻保持觉知。心理培训可以大大增强自己的觉知力，我是觉知增长的受益者，所以，要好好学习。

3.要知行合一，学以致用。

之前听过过区里很重视心理培训和教师心理成长，这次来到培训现场，从组织方的认真负责，老师的专业水准和同伴的互动反映，都可以看得出区里对心理的重视。

对老师来说，心理培训不仅对自己有益，对家庭、工作、生活、学生、孩子都有大大的益处。这个我深有体会，10年的心理学习让我收获了不一样的人生。

心理学的妙处在于学以致用，所以，在以后的工作学习中，我会把所学心理学知识加以运用，让更多人受益，同时，让自己成长。

美好的学习之旅已经开始，美好的春天已经来到，加油吧！