昨天晚上睡得挺好，这个要归功于桃桃，晚上小朋友也很给力，几乎一晚上没醒，而桃桃则记得给孩子盖被子，我可以一觉到天亮。多说一句，早晨我醒了没有立刻起床，后面就被孩子赖上了，下次起床要快。
孩子睡不好，可能是肚子不舒服，毕竟他总是不盖被子，这个需要想办法解决。
跳跃了，没拉单杠，朗读的时候又是三次被打断，于是作罢，读到一半又要重新开始，说不生气是不可能的，每天都生气，朗诵这件事还是算了吧。不过既然，我的目的就是练习，带点背景音就带呗。
这一天我很不快乐。可能因为上班没法集中注意力，部门有一个我极为讨厌的同事，他有一点声响我就有厌恶情绪。也可能因为前天没有睡好，人在睡眠不足的情况下就是暴躁易怒，很难觉得快乐。身体是精神力量的基础，身体不好时，负面情绪就会比较多。还可能因为压力太大，群里有个宝妈聊天时说到：我工资少但是活儿轻松，知足常乐，那些努力奋斗的人必然有特别想要的东西。本来是挺正能量的发言，然后她说自己是留北京事业单位，我就觉得压力更大了：我没有躺平的资本，也没有奋斗的条件（带娃怎么努力啊，连每天十分钟的安静都别想得到）。就连学习都没有意义：现在考研为时已晚，想要户口除非读博士。我感觉自己的人生，没有任何希望，四面的墙壁快要封闭，并且逐渐向我挤压过来。
我给自己的压力太大了，需要调整一下。每个人都有压力，都要用自己的方式去调整，这是人生常态。
想想自己已经拥有的，不要总盯着自己没有的。比如说北京户口这事吧，有了它又能怎样呢？在北京生活主要还是看钱，钱这个东西，反正大家都没有……。我有幸福的家庭，有可爱的小孩，有一群朋友，有独特的人生经历，我会朗诵，学过表演，还能写代码，我工作到点下班，工资不低，专心工作的话也很有成就感，生活规律，大多数人，不都是这个生活状态嘛。
压力太大和心情抑郁的时候，身体内环境可能就像暴风暴雨扫过一般，各种激素和器官动荡不安。想要好的心情，也需要有个好的身体，所以我需要加强一下体育运动了，也要想办法调整一下睡眠问题，每天都要睡饱。每天对着镜子笑一笑，提醒自己，今天要过得开心一点：哭也一天，笑也一天，何必跟自己过不去，一天不开心，我就亏了一天，两天都开心，我就赚了两天。
在我的计划中要添加一项，心情计划，每天都让自己保持乐观，遇事要想积极的一面，快乐是一种能力，从11月30日开始，坚持一个月，我要养成这个习惯。
我遇事的态度，将会是我的孩子将来对事情的态度，我想让他乐观，自己要先乐观。想让他快乐，我也要快乐。
