第五十七天（4月23日）

早起空腹体重67.9kg！

肠胃有限，无论多营养的食物，终究还是要辨证摄入，不可多食！

早餐：一支卡瘦+5个鹌鹑蛋+一杯混合果蔬汁+一小把榛仁。

中餐：一碗西红柿酸汤鱼米线+一块鸡排+冷串儿（有朋自远方来）。

晚餐：一支卡瘦+一盘素炒盖菜。

一天走路8000多步


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