90天目标
1.吃掉青蛙后早睡，慢慢固定10点前
2.运动打卡60次
3.整理与清单40张
4.亲子：作息记录和打卡
本周（0108周一-0112周五，5天）完成情况：
1. 吃掉青蛙后早睡：11点后睡1次，其余均8：30陪孩子躺下，9：30睡着；早起1天3:00,其余均5点前后。
2. 运动打卡：每晚跑步2公里0/5，14/60
3. 整理与清单：0/5，7/40
4. 亲子：打卡3/5
检视反思：
1本周也许因为论文和作业必须交稿，反而沉下心来不再焦虑，将所有作业定义为“完成”，无数个下一步和番茄钟，目前已经交完一份作业，法律考试材料基本看完一遍，通过基本没有问题；大论文打算用周末的时间，目标是35个番茄钟，并用淘宝购买服务外力帮助的方式，有信心到明天晚上“完成”初稿。
2运动：因为一早吃青蛙，晚上又要陪孩子早睡，每天2公里有松懈；论文完成之前先用陪孩子时间跑步，之后安排在早上跑公园。
3清单，没有进展，下周完成孩子吃菜顺序清单。
4亲子，和妈妈睡顺利过渡；睡前大便很顺利，和爸爸达成共识，红花、亲吻这些奖励和喷鼻子惩罚同时进行，恩威并施更容易养成好习惯，红花持续20多天。下周改进，睡觉时间提前，巧虎玩具利用。
