毕业出来2年多了，现在在深圳从事web前端，说白了就是写页面。平时加班多，和在深大多数的年轻人一样，独居，没有过多的时间煮饭，运动。因为下班回来就已经9点，9点半了。平时我又不想放弃煮饭，因为带饭省钱和对身体好（煮饭的过程自己可以把关）。如何快速煮出一个健康的饭？对我来说很重要。
其实很简单。下班回来，取肉出来解冻，切好菜，用一个盛菜的碗装好菜和肉，放上油和盐。把米淘好，把水按米的量加好，再加上多一点水就可以了。盖上电饭锅的蒸架，菜放在蒸架上。插上电，按快速煮饭。等饭好了就可以了。
饭好了，不要急着开盖，让它闷10分钟，这样肉就很好的熟透。把菜和饭取出来，放在装了一定量冷水的洗菜盘中冷切。15分钟后就可以装在玻璃饭盒，进冰箱里了。
看，这就是我平常吃的菜。好吃不敢说，但是一定健康入口，容易吸收。最重要的是制作时间仅需要20分钟，够快的了。
