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2018-8-11天台风
赵瑾瑜
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2018-8-11天台风
设定边界,拖延时间,给杏仁核宝宝负担让大脑皮层高度学习,控制购物冲动。
客体化,把自己当外人来看待自己
跳出画框来看画
用镜子来对付杏仁核宝宝
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