百会穴为第一大要穴，按揉百会穴可以改善很多的老年病，于是也有人把它叫做百岁穴。
它是一个督脉上的穴位，双手中指从两个耳朵的耳朵尖直上连线，连线的中心点就是百会穴。
然后用自己的手掌掌根，或者是用自己的指腹按照顺时针和逆时针的方向按摩，一般顺时针36圈，逆时针36圈，按揉个二分钟左右。也可以空手为爪叩击，十下为一组，连续做5到10组。
按揉或者叩击百会穴，最好早晚各一次，也可以准备一把好用的木梳，一定不能用塑料的，前额往后经过百会穴慢慢的梳，每次100下。这样可以促进我们头部的血液循环加强新陈代谢。
