焦虑是与生俱来的，所有不要害怕它。
以前我是一个经常焦虑的人，一遇事情都会焦虑，还记得有一次公司组织我们去培训学习从各个地方来的人有好几十个，初次聚在一起，老师让我们做自我介绍，看见前面的人都说的很好，很流利，心里面很害怕，害怕上台，我的性格比较内向从来没有在这么多人面前讲个话，当轮到我的时候记得当时战战兢兢的上台说了并不是很流利的自我介绍，说的很短只说了我的姓名我来自哪里希望和大家共同学习一起进步，和他们说的相比相差甚远。
那时的焦虑现在克服了不少了，经过长期的练习在人多的时候讲话，现在在人多的时候讲话，恐惧减少了很多。
焦虑并不可怕，可怕的是我们没有勇气战胜它，承认焦虑，与焦虑和谐相处，经过刻意练习慢慢的我们对事情的焦虑慢慢的就减少了。
