你是否只要一下班就想窝在家哪也不去？有时候朋友约你出门，你也总下意识的想找借口不外出？
社交恐惧症又称社交焦虑障碍，社交焦虑症等。指对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑，并因而尽力回避的一种心理障碍。核心特征是显著而持续地害怕在社交场合、公众面前陷入尴尬或出丑的场景，回避社交。
根据其发作条件，可分为以下两类：广泛型社交焦虑障碍和特定型社交焦虑障碍。
广泛型社交焦虑障碍指广泛地回避一切社交场合或公共场所，身处所有这类场合都会令患者感到焦虑、紧张、不自在。
特定型社交焦虑障碍指只在特定场合下会感到紧张不安，并趋于回避，如公开演讲、面向公众进行表演等。患者会出现预期焦虑，从而尽力回避此类场景。
不管是哪一种，如果长期持续，都会对我们的社交功能造成严重损害。
我感觉我有比较轻微的广泛型社交焦虑障碍，之所以是轻微，就是我只有偶尔才会有这种回避公共场所的情绪。绝大部分时候，我并不会有这种焦虑紧张的感觉。
但是特定型社交焦虑障碍这一方面，我觉得自己是有些严重的。我职业是教师，按理说我已经有了较丰富点上台经验，可是每次到试讲，磨课的时候，都是我最最煎熬的时刻。
我有些时候弄不清楚，是我贪图享乐，导致不好好准备，还是我下意识的回避情绪导致我不愿意去好好准备。因为只要我没在准备上花太多心思，我就可以自欺欺人，是我没准备好，而不是我能力不够。
每到要面向大众进行展示的时候，我都会很焦虑，我记得我在深圳那会儿，刚进入教育行业。公司安排入职不到半年的新老师上午都在公司进行试讲。
大家都都准备同一个课，同样的准备时间。我当时头脑顿时一片空白，有ppt，有教案，可是我还是无从下手。我的思绪非常乱，以至于别人在书里完知识点开始练习的时候，我还盯着ppt不断地在按着我的思路调整。可是当时千头万绪，完全是乱的，又怎么调整得好。
那是我这些年来，我感觉我最凌乱的一次讲课，毫无逻辑，磕磕巴巴。
但是同样的课程面对学生的时候我又完全没有了那种情况，我备课和上课都很顺利流畅。所以我也不知道怎么形容自己当时都情况。
有一点可以肯定的是，只要我要准备公开课或者我要在老师们面前讲课，我就会很焦虑，焦虑到完全理不清思路。
这让我很困扰，我有时候也会想，我是不是不适合教师这个行业，说不适合吧。只要对象是学生，不管有没有老师听课，我都可以很从容，很轻松上好任何一节课。
反之，只要对象是老师，不管那节课我准备的多么充分，我都会紧张。这份紧张是老师们可以从我颤抖的声音里听出来的。我觉得这种紧张已经超出正常范围了。
如果不进行心理辅导，不断地上台和积攒经验是否能够克服？不能的话我是否应该重新审视我的职业规划？
我知道现在人的心理问题多多少少和原生家庭有关，无论是社交恐惧症，又或是抑郁症。
父母间的争吵，又或是父母与邻里与家人亲戚的矛盾冲突，都可能给孩子带来不可磨灭的心里影响。
如果可以，我真的希望所有父母可以持证上岗。我的一些怯懦自卑的性格的形成，我不怪我父母，我知道他们在我成长得过程中 始终给予了我足够的关怀。但有点遗憾的事，在我的成长过程中，没有爱的缺失。可我也目睹了太多他们和我大伯，伯母，叔叔，婶婶间的争吵。
所以，我总对亲密关系感到害怕。也不愿意去接触更多的人，也害怕与那些人之间发生这样的争吵。现在为了生活，不得不去妥协，去突破自己的情况，我会觉得难受。
可是，我又很喜欢和孩子们间的互动，他们真的很治愈。
