最宝贵的财富——注意力

我想,很多人和我一样,从没有想过,注意力才是我们最宝贵的财富。那是因为我们从来没有把“注意力”当成“财富”品种之一。

注意力、时间、金钱是我们拥有的三种财富。

其中,注意力和时间的区别是,时间不受我们控制,不能库存,用之即弃,不用也不得不弃。而注意力在理论上只受我们自己控制,要多少有多少,想怎么用就怎么用,可以不受他人控制。

金钱则是最“便宜”的东西。用钱可以节省时间,可以保证自己的注意力不被分散,这些都是很划算的交易。

知道了注意力才是最宝贵的财富,那有没有办法提高注意力呢?

答案是肯定的,首先我们要避开“人生三大坑”。

一、莫名其妙地凑热闹。看见马路上围着一群人,就会不由自主的围上去,那怕跟自己没有关系,也要去凑凑热闹,以满足自己的好奇心。结果白白浪费了时间和注意力。

二、心急火燎随大流。只要有什么东西“火”了,马上就会有一大批人,花费时间和精力去随大流。他们从不考虑产生大趋势的原因,也不管是不是正紧事,最终都一事无成。

三、为别人操碎了心。很多人都非常喜欢关心别人,总喜欢把自己的意愿强加在别人身上。最常见的是父母对孩子,父母关心孩子无可厚非,但孩子有孩子的生活,过多操心只会引起更多的矛盾。

其次,我可以们提高“长时间集中注意力”的能力——坐享

坐享有很多好处,它能让你更健康、更快乐、改善大脑、提高效率、提高自制力……

开始,我们可以找个安静的地方,设定好时间(从5分钟开始,渐渐延长)。选择舒服的姿势坐好,闭上眼睛,开始深呼吸,把所有注意力集中到呼吸上,一旦发现注意力分散了,就要刻意把注意力集中到呼吸上。持续深呼吸……知道计时器将你“唤醒”。

坐享的最终目的是可以让你在越来越长的时间里,自如地将注意力集中起来,并控制被集中的注意力。对增加大脑皮层表面积和大脑灰质厚度都有帮助。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,332评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,508评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,812评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,607评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,728评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,919评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,071评论 3 410
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,802评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,256评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,576评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,712评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,389评论 4 332
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,032评论 3 316
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,798评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,026评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,473评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,606评论 2 350

推荐阅读更多精彩内容

  • 人最宝贵的是注意力 你有没有过这样的经历?自认为也是个主动要求进步的好青年,每天把自己的“档期”安排的满满当当,从...
    几米进化ing阅读 249评论 0 1
  • 先来看看我们都掉进过的三个大坑。有的坑很深,如果掉进去有些人经过挣扎也能爬出来,而有些人可能永远都爬不出来,有的坑...
    吴子川阅读 356评论 0 2
  • 吴京的战狼和每个人都拥有的最宝贵的财富——注意力 ▲▲▲ 只字不差的阅读,是很稀缺重要的能力,能帮我们养成大多数人...
    8e2ba9502b9e阅读 224评论 0 0
  • 李笑来老师讲的人生最宝贵的财富注意力这一节中,才明白注意力和时间的区别。时间游走在我们体外不属于我们,只能被我们利...
    念美美阅读 372评论 0 0
  • 春华竟芳,气温回暖。北国的小城终于在这个月有了些许暖意。月初看着人们还穿着外套,如今倒是都清减了许多。 小城的空气...
    孟晓然阅读 300评论 0 1