5，学会管理你的情绪和信念，与你自己的潜意识和解，manage you emotions and beliefs
①有经历丰富、见识卓越的智者说：人这一辈子，小胜靠智商；大胜，大的成功则靠情商。
情商是什么？有共情能力，能与人有效沟通，产生共鸣；能控制自己的情绪，让自己不为外物所累，能够理智决策选择自己的人生道路。但是，人是感情动物，人非草木，孰能无情？动情，就也会被情绪所累，情绪上来，丧失理智。所以，情商中最基本的莫过于管理控制自己的情绪。
但是，人的情绪又是最难控制的。任何人，都有一块别人不能触碰的底线。有人说，哥白尼的日心说打破了人类万物之灵宇宙中心的自大傲慢；达尔文的进化论，则是对人类自大为万物之灵的第二次打击，原来尊崇的人类和花草虫鱼、陆地跑的动物一样，都是单细胞到多细胞生命进化而来；佛洛依德的心理学关于潜意识的发现，让人们原来认为自己可以做到理性现实也是错误的，因为人的情绪是受到自己的潜意识所左右的。面对潜意识，人根本无能为力。
在现实中，人们经常让自己的情绪为自己的潜意识所左右。比如，我可能太老了，以至于不能学习一个新的工作技能；我家里穷，我学习不好，我不够帅，等等，因此别人将不会想和我处理好关系。我们甚至都没有意识到这些潜意识，挫败或者阻碍我们去尝试一些力所能及的事情。
当我们在生活工作中，为潜意识所禁锢的时候，就相当于戴上紧箍咒，把自己锁在了潜意识的围城里。
当我们的行为，为潜意识的惧怕、悲伤和焦虑担忧所驱使的时候，这些埋藏在身体内部的潜意识会让我们感觉到不能改变命中注定或者不堪其负无力感，最终会降低我们的心理自主意识或者体自理性水平，最终损害到我们的自主意识能力。
②如果你对于自己的潜意识，或者固有的信念，能够增加觉醒，意识到这些潜意识是如何影响你的思考，进而影响到你的行为，影响到你的判断，从而有意识地与潜意识和解而不是逃避和对抗。
你也许会对自己的生活航向，产生更高层次的自信。因为，你不必每次都为自己不明原因造成的失误决策而追悔莫及，陷入到自怨自艾的负面情绪里。
你打开潜意识层次的内心想法和情绪，或许需要付出更多努力，需要更多减慢思考过程的的自我反思来帮助你双脚坚实地站在地上。
比如，当你下次感觉到对自己发怒的时候，正是修炼了解潜意识的时候。不要机械地接受自发出现涌出来的有害情绪。停下来，盘问自己：为什么我会有这样的感觉？是不是给自己太大压力了？也许，我自己的固有信念和期望值需要进行调整，以适应现实。开始让自己思考慢下来，不急于做出结论；做几个深呼吸，让自己的待在一个安静的地方发会儿呆；有意识进行身体活动，让紧张情绪离开。
这些简单的小技巧，会让你感觉到放松，让你处在一个自我觉醒的状态，通过主动的体悟涵泳，这会加强你的心理自主意识和体自理性。
把自己的身体当做修炼和学习的工具，倾听自己的内心声音。通过学习了解如何认知你的内在情绪和内心想法，赋予它们可以理解的性质，让它们与我们相互了解和解。
通过这样的反观自省，我们可以在当下人生不同的过程阶段，修炼自我控制自己情绪的能力，最终有助于增强心理自主意识能力。
③情绪也不都是坏事。
人有七情六欲，因为有缺陷和不足，才有了维纳斯的断臂之美，才是活生生的人。
如果一个人，达到超然入圣，万事万物不动于心的情绪控制能力？那么，活着在现实社会里还有什么意思？
我们只是希望管理自己的情绪，能够处于一个平衡状态，不至于为情绪左右，做出影响自己的人生的不理智决策。
管理情绪的高手，并不总是春风和睦，细雨润无声。有的时候，学会在适当的场合发脾气，也是一门领导力的学问。该发脾气的时候，没有脾气，有时候下属会蹬鼻子上脸，或者认为你好欺负，或者认为你没有领导力，反而会让事情持续恶化下去。
管理情绪和信念的目的，就是让自己不要为自己不明原因的潜意识左右情绪。了解和解潜意识，与潜意识随风入梦，让自己的情绪和自己的精神能够为自己的事业添彩而不是成为累赘。
