【原文】孩子不断变化的需求给了父母绝佳机会，使你全身心的清醒的体悟当下，而不是要你机械的惯性运作，使你有机会从每个孩子身上感受生命，让他们的蓬勃生机和垂真无邪唤起我们的活力和纯真。如果我们能让孩子和家庭成为自己的老师，记得认可并仔细聆听他们教会我们的关于生命的课程——这些课程来得迅猛激烈——那么养育不啻是深化正念的绝佳机会。
【概念转化】养育不是单向的付出，而是双向的滋养。孩子的每一次需求、每一次情绪爆发，都不是打断你“平静生活”的钉子，而是敲响正念的钟声。当你愿意放下“完美父母”的剧本，让孩子和家庭成为你活生生的老师，你会发现——养儿育女的琐碎和艰难，恰恰是通往觉醒的最快路径。
【个人体验】都说堂前教子，背后教妻。但两三岁孩子的哭闹，有时候可低千军万马。
昨天和朋友聚餐吃火锅，大人孩子一大桌子人很热闹。有两家是二孩家庭，其中一家的二宝是两岁多的男孩，另一家是三岁多的女孩。那小男孩在婴儿餐桌前对着儿童餐吃得很欢实，从头到尾情绪稳定，妈妈也是一脸平和地跟我们边吃边聊，还能起身放个菜照顾身边的人；小女孩就有点麻烦，火锅上桌后才睡醒，各种不顺心哭闹地哼唧唧，一会要这个一会要那个，出进了好几趟都没安抚下来，妈妈也是一脸崩溃，又不得不耐着性子哄。我们是已经见怪不怪了，还打趣身边结婚不久的小两口，赶紧适应一下，最好祈求生个乖巧的宝宝，否则吃饭都不安生。
回来的路上，三岁女孩的妈妈一直在跟我吐槽，自己的育儿理念和老公的完全不同，老公对俩孩子是全方位监管，不允许犯一点错；妈妈是放养式，所以孩子怕爸爸，每次跟妈妈一出来，就各种问题不断，令人头大。
想起我女儿小时候性子大，但出门很少哭闹，不会在外面乱发脾气。我一直把自己放在一个需要学习的妈妈的位置上，所以孩子很少叛逆，哪怕现在孩子大学毕业了，我们对待择业、恋爱、婚姻有不同想法，甚至对人生的很多看法都能心平气和讨论，我尊重她的想法，也愿意等她去体验，去试错，因为这本来就是她自己的人生，无需我置喙。
作为妈妈，我能提供的，可能只是一个哭了可以停靠的肩膀，累了可以依偎的怀抱。其它的，我替代不了她自己去面对，只能耐心等待她的成长。
【行动指引】
在育儿过程中，孩子瞬息万变的需求，逼着我们放下预设，全身心观察此刻，这正是正念的核心。
当你疲惫麻木时，孩子的蓬勃生机和全然投入，则会像镜子一样照回你遗忘的活力。养育不是单向付出，而是你和孩子在生命力层面的相互滋养。
育儿中最强烈的情绪——焦虑、疲惫、失控——不是需要消除的问题，而是修习的课程。让家庭成为你的老师，在混乱中稳住呼吸，便是正念的高阶练习。
正如卡巴金博士所说: 做父母，是你此生无法逃避、也最值得投入的终极冥想。
