【原文】人生的快乐是身心综合的产物，既离不开大脑的快乐，也离不开身体的快乐。透过身体的快乐，我们才会找到身心均衡的快乐。现代人长期的失衡，过度偏...

【原文】人们迟早必须信任自己内在的资源，否则就会继续徒劳的追求童年的幻想。放弃那些不朽的、完美的和夸大的幻想会暂时伤害一个人的精神和关系。然而，...

【原文】“为什么我听了这么多道理，却依然过不好这一生？”原生家庭对我们的影响，就像电流通路，决定我们行为的是过往的经验，如果人生只由过去经验决定...

【原文】“只有知道外界不会拯救自己，我们才会想办法自我拯救。对于每一个在成人世界中寻求拯救、内心充满恐惧的内在小孩，都将有一个潜在的成年人为其承...

【原文】人在中年的时候，投射开始慢慢地回撤、破灭。 我们会发现，原来这只是我们潜意识的一种运作机制，世界并没有真的要去满足我们愿望的义务和能力，...

【原文】中年危机是什么?是灵魂尚未发现其意义的痛苦。是危机，也是觉醒的开始! 【概念转化】中年危机的本质是当我们的生命周期发展到35-55岁这个...

找一条你从原生家庭中传承而来的规则，想一想为什么会有这条规则?它在什么条件下是有益的，什么时候需要被突破? 例如:“我们家的孩子，必须考上重点大...

【原文】人内心的冲突并非源于自己，而是外在压力内化的结果。一个屡遭父母伤害的小孩，长大后会内化转而攻击自己，而后将会把自我攻击转移到与他人的关系...

【原文】大部分的家庭只是让不愉快继续下去，从不设法脱离这种卢梭所说的‘平静的绝望’。他们无意识地使冲突升级，甚至弄到寻求外界帮助的地步。简单地说...