在本节课程里，胡渐彪老师围绕“舞台呈现”的部分详细讲了下面几个细节：视觉资料的准备、演讲稿部分、串词，彩排、开场与结尾。 那么，想问下看完课程的你，过往你参加过的演讲里，有哪...
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舞台呈现复盘04#演讲的力量
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一周心理课复盘笔记：看见成长的力量
一、本周课程总体概述 本周心理课遵循“因龄施教”原则，为各年级定制成长方案：七年级聚焦自我探索，八年级侧重团队协作，九年级锚定压力应对。通过讲授、讨论、体验游戏与技能训练，实...
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信息通路03#演讲的力量
胡渐彪老师认为演讲的战略是弄清信息输出的的三大通路：知晓、认同和在意。 知晓：我真听到了；认同：我真这么觉得；在意：我此刻就得去做。 现在想问问你，你身边有没有想影响的人，如...
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谨防知识的诅咒02#演讲的力量
【原文】我们都有认知偏见。经济学家罗宾霍格斯称之为知识的诅咒。克服知识的诅咒或许是优秀作者进行清晰表达的前提。 【概念转化】人类是很自我的生物。我们每个人都在偏见中生活。从小...
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演讲是为了植入思想01#演讲的力量
【原文】任何一个人只要拥有值得分享的思想，就能发表精彩的演讲。在公共演讲中唯一真正重要的东西不是自信，不是舞台展示，也不是流利的语言，而是有价值的思想。 【概念转化】演讲的本...
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从追求快乐到构建意义03#不合理的快乐
【原文】“持续的快乐核心：意义感，而非外在‘快乐’。‘happy（快乐）’依赖外界事件，短暂且有限；而‘wellbeing（好好呆着）’的核心是‘意义感’——不依赖外在刺激，...
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有条件的快乐02#不合理的快乐
【原文】任何人间的快乐，无论正向心理学多么善意地努力寻找方法，都不可能达到永久的效果。各种条件再怎么丰富而齐备，只会增加我们的依赖性。甚至，愈丰富，失落也会愈大。只要我们可以...
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你为啥得不到真正的快乐01#不合理的快乐
【原文】人生的快乐是身心综合的产物，既离不开大脑的快乐，也离不开身体的快乐。透过身体的快乐，我们才会找到身心均衡的快乐。现代人长期的失衡，过度偏重头脑，因此带来不快乐。让注意...
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学习孤独，享受孤独05#中年之路
【原文】人们迟早必须信任自己内在的资源，否则就会继续徒劳的追求童年的幻想。放弃那些不朽的、完美的和夸大的幻想会暂时伤害一个人的精神和关系。然而，在与自我和他人疏离的体验中，会...
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你是不是人生经验的囚徒04#中年之路
【原文】“为什么我听了这么多道理，却依然过不好这一生？”原生家庭对我们的影响，就像电流通路，决定我们行为的是过往的经验，如果人生只由过去经验决定，那人生就会不断重复，我们会变...
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自我拯救之路03#中年之路
【原文】“只有知道外界不会拯救自己，我们才会想办法自我拯救。对于每一个在成人世界中寻求拯救、内心充满恐惧的内在小孩，都将有一个潜在的成年人为其承担起责任，这个人就是他自己。”...
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中年幻灭之投射回撤02#中年之路
【原文】人在中年的时候，投射开始慢慢地回撤、破灭。 我们会发现，原来这只是我们潜意识的一种运作机制，世界并没有真的要去满足我们愿望的义务和能力，我们要为自己的人生意义负责。 ...
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中年危机01#《中年之路》
【原文】中年危机是什么?是灵魂尚未发现其意义的痛苦。是危机，也是觉醒的开始! 【概念转化】中年危机的本质是当我们的生命周期发展到35-55岁这个特定的阶段时，发现人生并未活出...
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开窍一问03#热锅上的家庭
找一条你从原生家庭中传承而来的规则，想一想为什么会有这条规则?它在什么条件下是有益的，什么时候需要被突破? 例如:“我们家的孩子，必须考上重点大学。 在我的原生家庭中，父母白...
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创伤的内化与转移03#热锅上的家庭
【原文】人内心的冲突并非源于自己，而是外在压力内化的结果。一个屡遭父母伤害的小孩，长大后会内化转而攻击自己，而后将会把自我攻击转移到与他人的关系上。 【概念转化】 我们内在的...
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冲突是亲密关系的一部分02#热锅上的家庭
【原文】大部分的家庭只是让不愉快继续下去，从不设法脱离这种卢梭所说的‘平静的绝望’。他们无意识地使冲突升级，甚至弄到寻求外界帮助的地步。简单地说，冲突就是全家发出的求救信号。...
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谁是家庭舞蹈的主角01#热锅上的家庭
【原文】真正的问题在于整个家庭，在这场“家庭舞蹈”中，每个人都不得不用复杂又痛苦的方式跳着舞。 【概念转化】每个人都生活在系统中。出现问题的家庭会认为问题来自某个人，只要解决...
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睡个好觉07#重启吧我的健康人生
你平时的睡眠习惯是怎样的？听完今天的课程你对「睡眠」又有了哪些不一样的感受？ 以及，如果对自己的睡眠做调整你会如何调整？ 所有的生活习惯中，我最不满意自己的就是晚睡的习惯，我...