【原文】中年危机是什么?是灵魂尚未发现其意义的痛苦。是危机，也是觉醒的开始!

【概念转化】中年危机的本质是当我们的生命周期发展到35-55岁这个特定的阶段时，发现人生并未活出想要的自我，面对无法回避的衰老、重重的生活压力与生命存在意义的觉醒时，需要对自我价值系统进行重新解构与建构。所以中年危机既是危险也是机遇，更重要的是觉醒和成长。

【个人体验】我在十多年前38岁时遭遇过所谓的中年危机。那个时候的我，生活一团乱麻：工作压力重重陷入瓶颈期，老公一直在生病，女儿12岁也开始进入青春叛逆期。我变得暴躁易怒，陷入一种极度焦虑的状态，几番纠结之后我做出了选择，退出学校管理层岗位重新回归家庭，将生活的重心放到照顾女儿和老公身上。

我不得不承认自己力不从心、分身乏术，当我开始接纳自己的普通，不再追求完美，好像原本的重重压力也没那么令人喘不过气来了，我开始静下心来重新开启学习和充电模式，我想在工作中进行转型，于是我开始学习心理学，并重新认真去经营我的家庭，开始尝试着心平气和地和孩子相处。

一转眼十年过去了，我其实特别感谢那段曾经迷茫的时期，因为它让我想要突破旧有的自我，不想在浑浑噩噩中凑合鸡肋一样的人生。

【行动指引】了解人生发展的周期性规律，特别是人到中年之后，我们需要把探索的目光转向内在自我，不断学习和思考，在爱情和婚姻中，当激情褪去，如何经营好家庭和亲密关系?在上有老，下有小的现实下，如何活出自我的价值?如何面对衰老、死亡和可能性的丧失?除了我的过往以及我所扮演的角色，我究竟是谁?

在现实层面理解和正确应对每一个阶段会遇到的困难和挑战，在心理层面找寻自己想要的出路，活出生命存在的意义和价值，这就是中年危机教会我们的事。