【原文】任何人间的快乐，无论正向心理学多么善意地努力寻找方法，都不可能达到永久的效果。各种条件再怎么丰富而齐备，只会增加我们的依赖性。甚至，愈丰富，失落也会愈大。只要我们可以用条件来归纳的快乐，无论这些条件多么强烈、多么合理，所带来的任何快乐还是靠不住的。
【概念转化】所有依赖外在条件的快乐都是暂时的，比如财富、成就，甚至一段关系，这些靠外在条件维持的快乐都是有条件的快乐，本质上都是脆弱的，它会让我们产生依赖感。当我们从容面对得失，培养不以外在条件为转移的内在平静，才能为生命开辟真实的道路。
【个人体验】物质极大丰裕的今天，不快乐的人却越来越多。对于七零后的我来说，童年最大的快乐是和姐妹一起被爸爸用一辆老永久自行车载着去乡镇电影院看电影，我们一起吹着风，听老爸哼着歌，看电影前可以吃上两毛钱的一个牛奶冰棒或者糯米冰棒，就已经是幸福感爆棚的一天了。那个时候，大家都很穷，所以也没有攀比的对象，父母温情的陪伴足以抵挡贫穷带来的匮乏感。
参加工作以后，一度被微薄的工资所困，结婚后养娃觉得困难，更不敢想买房买车，但是更大的困扰来自于如何经营好一段婚姻，如何教育好孩子。后来也成为一个名副其实的房奴，在很长一段时间里为还房贷省吃俭用，后来孩子渐渐长大，似乎在不经意间，想要的也都勉强实现了。然后发现自己已经挤入了中年大军，除了要应对疲于奔命的内卷，又开始为健康的身体开始操心了……
【行动指引】这一路走来，也常常问自己：我快乐吗？这是我想要的生活吗？答案是肯定的，我现在的快乐不仅仅来自于物质方面的知足常乐，我更多向往的一种心平气和的生活状态，能随处发现生活中的美好，在职场上可以身不由己的内卷，但绝不内耗，我确实在努力向内寻找一种无条件的快乐，比如用练习书法来养心，用旅行来滋养眼界，用阅读和写作来寻找自己，经精神生活来强大和丰富自己的内在。
无条件的快乐，来自于不和外在比较，只和自己对话，我希望有一天，我能活出丰盈的灵魂。
