【原文】“持续的快乐核心：意义感，而非外在‘快乐’。‘happy（快乐）’依赖外界事件，短暂且有限；而‘wellbeing（好好呆着）’的核心是‘意义感’——不依赖外在刺激，源于内在的自我认同与价值锚定。”
【概念转述】我们平时追求的happy（快乐）是一种短暂的表层的快乐，而真正持续的深层快乐是wellbeing（好好呆着），是一种内在的”意义感”，它来自于对自我价值认同和锚定。能让我们在不确定的世界里保持心理的稳定和满足。
【个人体验】上周我们一家三口去香港澳门溜达了一圈，感触还颇深。
都说富贵迷人眼，在富丽堂皇的澳门只能过一把纸醉金迷的眼瘾，在纷繁复杂的香港你也只能在太平山顶看看维多利亚港的日落和夜景，到各大商场奢侈消费和疯狂购物是不存在的。开始的新奇感过后又有一种小小的失落，到港澳走一走，看看外面的世界，这是不是一种对快乐的追逐？但是看完外面的世界，又顿生一种自我渺小之感，因为你在芸芸众生中啥也不是，接纳了自己的普通与平凡，就能安心回来做自己，找回自己失落的初心。
那么旅行的意义感在哪里呢？并非物质带来的快乐，比如豪华套房，比如网红景点打卡，比如能证明自己能力的买买买。而是亲子出游的过程中增长的眼界，一起赶飞机火车时狂奔到站后松一口气的相视一笑，携手出游过程中的相互陪伴的温暖，以及一起看日出日落星辰大海时安静的眉眼。
【行动指引】从追求快乐到构建意义，是一个内在修行的过程，知道自己为什么活着，才能更好的生活。
当我们不断强大内在的自我，或者学会和不完美的自我待在一起，保持内心的稳定与淡然，在日常的小事中修炼自己，追求自上而下的快乐，就能从物质的羁绊中找到属于自己内在的平静与快乐。
