据世界卫生组织统计，全球约有10亿人存在精神障碍。我国目前抑郁症患者有9,500万。每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。全球新冠疫情以来，重度抑郁和焦虑症的病例更是激增。
为什么会有这么多人不快乐？一般我们都会把原因归为环境的影响。工作和生活带来的压力，像乌云一样，笼罩在人们的心头，快乐成为了奢侈品。我们为工作烦心，为人际关系焦虑，为孩子的前途担忧......
而在哈佛大学的一场幸福课里，塔尔博士提到：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。确实，我们努力工作和生活，最终都是为了能过上幸福快乐的日子。
可是，我们所有的不快乐，也缘于工作和生活。虽然有的时候我们能在生活中感受到快乐，可快乐却总是转瞬即逝。难道就真的没有永恒的快乐吗？
在2022年出版的《不合理的快乐：存在的喜悦》（以下简称《不合理的快乐》）一书中，作者杨定一博士说：我们的快乐之所以不长久，是因为我们所追求的快乐是有条件的。当快乐是无条件的时候，它就是永恒的。
杨定一博士是美籍华人，医学博士。他被人们称为“天才科学家中的天才”，著有多部现象级畅销书。《不合理的快乐》是世界华人圈的快乐科学的开山之作，他颠覆了人们对快乐的认识，揭示了永恒快乐的终极奥秘，是一本写给现代人的快乐指南书。
一、对快乐的追求，成为人们不快乐的来源
快乐和物质、财富、地位、成就等相关吗？答案是：既相关又不完全相关。
有一项调查研究发现：年薪在1万元以下的人群，他们的幸福感并不是最低的。年薪在15万到25万之间的人最幸福。年薪超过50万的人，收入越高，幸福感越低。
可见，幸福感并不是完全由收入决定。
作者在《不合理的快乐》一书中提到：巴西的国民本性快乐，他们虽然穷，但是他们很看得开，他们反而难以理解外国人都在为未来、为就业奔波。
可见，快乐还跟人的本性有关，还有社会氛围，传统文化，甚至还有人说，已婚的人比未婚的人更快乐等等。
不论怎么说，在一般人的心里，快乐是在一定条件下的心里满足感。
有一个社会现象叫享乐适应，意思是说无论物质带来多大的快乐，这种快乐久了，人也就习惯了，也不会感受到那么大的快乐了。
比如我们这个月得到了1万元的奖金。那一刻，我们会很快乐。但是，如果下个月也是1万块钱的奖金，我们的快乐就不会有第1次那么多。如果我们要得到和第1次相等的快乐，那第2个月的奖金一定要大于1万元。这也就是说，人的欲望无止境。
还有一种现象叫社会比较。如果这个月所有的人都得了一万元奖金，那我们的快乐就会大打折扣。反过来也可以这样说：我们很多的不快乐，也来源于与他人比较。
所以，我们努力工作，本来是为了追求快乐，让家人过上幸福的日子。可是，却受限于享乐适应以及社会比较，让我们的快乐变得不长久。
并且，在追求成功的同时，我们也在失去。有可能失去健康、失去感情、失去自由等等，而这些，又成为我们不快乐的来源。
原来，我们穷极一生追求的快乐，都逃不开条件。大家都认为，想要快乐，一定要满足一个条件。
如果这些条件我们都达到了，我们就真的会永远快乐吗？还是不会。受限于享乐适应，所有有条件的、看似合理的快乐，都不会长久。
杨定一博士说：快乐有两个层面，一个层面，就是看似合理的快乐，通过物质或精神的追求得到的，终将会失去。还有一个层面的快乐，就是不合理的快乐，它才是永恒的，而且更容易获得。
二、真正的快乐，都是不合理的
对于不合理的快乐，杨博士是这样解释的：透过身体的快乐，我们才会找到身心均衡的快乐。而且这种快乐，不需要理由。这对于头脑而言，这是不理性的、不合理的。但是，这才是永恒的快乐，不是追求来的，是天生的。
有这样一个故事，有一个弟子问禅师：“师傅，我们佛门弟子讲究四大皆空。我不明白，都四大皆空了，那我们存在的意义是什么？还有什么是属于我们的呢？”禅师说：“我们是为了我们的心，为了佛呀。”
小弟子睁着一双茫然的眼睛，他摇摇头，表示不理解，禅师继续开导他说：“属于我们的东西有很多呀。自由的身心、超脱的意志。还有这山这水，这一片蓝天白云。当你四大皆空了，这时间一切的东西就都是你的了。”
而我们普通人，之所以这么多的不快乐，是我们追求的东西太多了。当我们懂得不为外界所惑，守住我们的本心时，快乐也就不期而至了。
有一个年轻人，每天都过得不快乐，他就去深山寻找一个得道高僧，寻求快乐的秘诀。高僧听了他的来意，什么话都没说，就叫这个年轻人背一个背篓跟他下山，但是，他在路上所遇到的东西，都要捡进背篓里。
年轻人听了高僧的话，就一路走一路捡。遇到石头，他就把石头捡进背篓里，遇到干柴，他就把干柴放进背篓里，背上的背篓越来越沉，年轻人心里的火越来越大，最后实在背不动了，年轻人气得把背篓往地上一放，责问高僧是不是耍他？
高僧笑着说：“从现在起，你把东西一样一样往外丢。”年轻人很是疑惑，但他还是照办了。身上的背篓越来越轻，年轻人心里越来越高兴。突然，他顿悟了。拜谢了高僧，年轻人下山了。
他从此知道：快乐，就是要放下这世间的一切负累。
杨定一博士认为：这个世界，包括我们的人生，都是我们五官的投射，是我们的思想、意念衍生出来的。这个世界，就是一个大大的海市蜃楼。就连这个“我”，都是虚的。
懂得了这个道理，那么世间的一切，都是虚无，我们还有什么可以计较的。抛开这个“我”，真正的自己才能显现，快乐自然就来了——无需任何条件，它与生俱来，不用追求。
三、快乐，就是觉醒，就是活出真实的自己
在《不合理的快乐》一书中，作者认为，快乐就是活出本质，学会接纳。
在余华的小说《活着》里面，主人公福贵在经历人生巨变之后，明白了生命的意义，活出了自我。
福贵出生在一个有钱的地主家里，每天过着花天酒地的生活，是典型的享乐主义者。后来，富贵结婚生子，他也没收敛自己的品行，反而变本加厉，逛窑子，赌博、打妻子，骄纵奢侈。最后在一场赌局里，富贵把家里的钱全部输光，连田地房屋都典当了，变成了一个彻彻底底的穷光蛋。
亲亲你亲不到我就不要这样子了。老父亲被他活活气死了，母亲也气得病倒了。这就是过度地追求享乐带来的反噬。
作死的富贵懵了，继而也清醒了。当重新振作起来的富贵想要好好生活时，却被国民党抓了壮丁，逼着去当兵。在历经生死的战场上，富贵好不容易留着一条命回到家，母亲已经去世，老婆和两个孩子正在艰难度日。
经历过人生巨变，目睹过生死场面的富贵，更加懂得生活的珍贵。他暗暗下决心要和妻子好好过日子，撑起一个家。没曾想，儿子在给人献血时因抽干了身上的血死了，富贵伤心欲绝。可命运并没有因此就放过富贵，接下来，女儿、妻子、女婿一个个相继死去。富贵想，至少还有一个外孙陪着他。可是，小小的外孙也因为吃多了豆子死去了。留下富贵一个人形单影只地活在这个世上。
但富贵，并没有因此倒下。最后，他买了一头老牛，他能平静地叫出全家人的名字，还能高兴地笑着跟人介绍他的牛。
这个时候的富贵，他已经完全觉醒了，明白了活着的意义。当生活中有苦难时，不拒，当生活中有欢乐时，不迎。任由悲喜来去，我只是我。
书中说：我们活着这个世上，享受一些愉悦，忍耐一些心痛，同时知道，不管多好多坏，都只是很小的一部分，不值得我们为这么一小部分反弹。这才是自由，才是解脱。
写在最后
活出快乐，其实比什么都简单，只要我们懂得一切向内看。
学来的或者追求来的快乐，虽然它们是合理的，但都不能长久。甚至，在追求快乐的同时，也会引发我们的不快乐。
而学会接纳、臣服生命中每一个瞬间所带来的一切，不管是好是坏，不去抵抗，不跟自己过不去，也不跟别人过不去。一切向内看，守住我们的本身就好。
在《不合理的快乐》一书中，作者还教给了我们在日常生活中随处可做的几个小练习，来帮助我们找回自己，获得真正的快乐。
2022年最后的十几天，愿我们打开《不合理的快乐》，轻松做一个快乐的自己，活出快乐的一生。
