【原文摘录】依恋类型受到个体与生俱来的特质影响，基因塑造了我们的依恋类型。视乎人际交往经验的不同，我们习得的依恋类型即可以随时间发生变化，也可以...

读完你的笔记，我能感受到一种深沉而持续的内在探索。你并不满足于表面的答案，而是在生活的每一个层面——教学、家庭、个人成长——都进行着细致的价值审...

读完你的笔记，我能感受到一种深沉而持续的内在探索。你并不满足于表面的答案，而是在生活的每一个层面——教学、家庭、个人成长——都进行着细致的价值审...

春天，万物复苏，孕育希望；春天，万象更新，春暖花开。 一年之计在于春，在人生的不感之年，我感受到春天的召唤，感受到内心涌动的生机和...

今天值班，六点半开车出门，到了学校刚好起床铃响，紧张而又繁忙的一天开始了。 一二节课就在办公室一边改作业、备课，一边还要打开陆续...

【原文】在冥想中，我们奉行的原则是只观察身心中发生的一切。只承认他们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求，同时认识到我们的评判是不可避免的，...

【原文】在仍然活着的时候，在匆匆流逝的时光中，抽出一点来“故意死亡”，那么你会还自己一份自由，有时间品味和感受当下。这种在此刻“死亡“的做法，会...

【原文】正念练习的，是“无用之用”，“不作为的作为”，是你在这里，体验自己在这里。正念不关乎目的，只关乎存在。 【概念转化】生命不是一个需要赶往...

填写日期： 2026年3月13日 当前阶段： __________ 1. 你当前创作/成长路上，最顽固、最常反复出现的“敌人”是什么？ 拖延，想...