一、本周课程总体概述
本周心理课遵循“因龄施教”原则，为各年级定制成长方案：七年级聚焦自我探索，八年级侧重团队协作，九年级锚定压力应对。通过讲授、讨论、体验游戏与技能训练，实现心理成长的“温度与方法并存”。
二、分年级课程复盘
（一）七年级：“真诚地悦纳自我”
核心流程
以“我的五指山”识特质，借案例解读“悦纳非躺平”，通过“优点轰炸”“不足转化”深化认知，最终以“班级能量卡”沉淀感悟。
亮点与不足
- 亮点：“优点轰炸”营造温暖氛围，有效提升自我价值感；学生初步学会辩证看待自身特质，参与度高。
- 不足：部分小组互动时间不足；个别低自我评价学生需课后重点关注。
改进建议: 增设“成长能量册”长期记录优点；补充“应对负面评价”实用技巧。
（二）八年级：“无敌风火轮—团队协作能力的培养”
核心流程
讲解规则后，小组分工制作“风火轮”，通过竞技考验协作，最后复盘分享团队经验与问题。
亮点与不足
- 亮点：游戏激发高参与度，直观呈现团队协作模式；“风火轮”断裂场景锤炼了临场解决问题能力。
- 不足：户外活动秩序管理难度大；部分小组复盘流于表面。
改进建议 : 增加“3分钟团队预案”环节；引入“协作观察卡”引导精准反思。
（三）九年级：“正确应对压力”
核心流程
用“压力圈图”可视化焦虑，借“压力曲线”科普知识，训练腹式呼吸、ABC理论等技巧，最终制定“一周压力管理计划”。
亮点与不足
- 亮点：实用技巧获学生认可，课堂专注度高，有效舒缓焦虑情绪。
- 不足：理论讲解稍显枯燥；对技巧的个体适配性引导不足。
改进建议: 融入真实案例与正念音频；组建“压力互助小组”强化朋辈支持。
三、跨年级总结与反思
1. 形式适配内容：各年级活动精准匹配成长需求，是课程有效的关键。
2. 安全氛围为基：信任环境是学生敞开心扉、实现成长的前提。
3. 延伸生活是目标：需通过更多跟进任务，实现课堂与生活的衔接。
四、后续工作重点
1. 为自卑、社交困难、焦虑严重的学生提供个体辅导。
2. 整理课件、活动方案等，形成系统化资源包。
3. 向家长分享课程要点与家庭支持技巧，推动家校协同。
