曾今有一本叫《精进》的书卖的挺火，也全文通读过，里面不像大多数的励志书，鸡血鸡汤不多，大多是比较实用的硬招，但读后大概率是掩卷无益，原因是没有知行合一。
招是不错，可能真正的原因是正向反馈不够及时，导致持久性不强。
今天刷到一个UP主，讲的不错，总结一下有地点，一起共勉。
第一，要建立自己的秩序。比如起床冲杯咖啡，让自己真切的感受到愉悦，满怀激情的进入新的一天。上班、上学路上，听固定的收音频道，新闻、音乐都行，，放工、放学8小时之后有自己的健康爱好。一天下来很充实圆满。
第二，学会和负面情绪和解。每个人都有不如意的时候，或者说情绪低落的时候，要学会接受、和解，它是人生的一部分，也可能是大部分，坦然面对，淡然处之。
第三，把注意力集中在自己身上。不是社恐，也不是冷漠、自私，学会经营自己，要帮人也要自己有能力，所谓能力越大，责任越大，自强反而是利他的前提。
第四，对接受新生事物。人的身体日夜新陈代谢，社会属性也决定了我们要认识这个每时每刻变化的世界，认识新朋友、阅读新书籍，就像推开一扇扇窗户，日新而悦意。
