01.早起

因昨晚午夜十二点才睡觉，所以今天无法在计划的5:40起床，最终只能在8:30起床。

可能是昨晚睡太晚，弟弟也睡不好，还因为晚餐吃了牛肉，肠胃不舒服，总爱翻身。看来弟弟还是不能乱吃东西，否则就容易肠胃不适、拉肚子。今天确实有点腹泻，害怕又是好几天，赶紧弄腹泻的药给他吃了。

02.锻炼身体

晨练时间都用来睡觉了，只好抽其他时间锻炼。今天天热特别热，太阳明晃晃的挂在天空，照的人睁不开眼睛。

锻炼的事情只好拖到晚饭过后，跟着抖音视频跳了18分钟的爆汗运动组合，总共三组，出汗效果确实和慢跑半小时差不多。

03.带孩子们洗澡

每次的惯例基本上都是我自己先洗头洗澡，然后再给孩子们洗澡。

想着他们已经两个星期没去婴儿游泳馆游泳了，干脆带他们去婴儿游泳馆游一下泳，否则时间长了弟弟一进入大水缸就害怕。

果不其然，弟弟在进水缸的那一刻就开始哭，刚进水的水压让他不适应，就容易哭闹。好在弟弟还是比较勇敢，我牵着他的手，和他一起玩水他就不害怕了。

弟弟特别喜欢球，大球小球、足球、篮球都特别喜欢。每一次去篮球场，隔多远听见篮球的声音就会朝着篮球场跌撞撞地跑过去。

我已经观察很久了，这一点确实和锦哥儿不像。锦哥儿像弟弟这么大的时候不喜欢球，一直喜欢的是工程车。因此，可以好好培养弟弟关于篮球方面的兴趣。

我和孩子爸商量好了，等孩子们满5岁了，就开始培养他们的兴趣。哥哥着重培养街舞（或者武术之类）和钢琴或者其他乐器，不过看他自己最适合哪个方面的兴趣发展，这只不过是我们初步的目标计划而已。弟弟着重培养篮球和钢琴或者其他乐器。

04.批改试卷

利用中午吃完饭以后的时间，趁着弟弟午睡，抓紧时间将学校分配给我的任务完成。

今日反思：

1.早睡才能保证早起，一旦晚睡第二天很多计划都会泡汤。因此一定要保证早睡。

而且晚睡对于孩子身体健康特别不利，以后要尽量杜绝让孩子陪着达人熬夜的情况。

2.每日十页书是必不可少的精神食粮。有人说一个人可以不吃饭不睡觉，但是不可以不看书学习。我个人也比较认同这一观点，确实，一个人一天不看书不学习脑子就会变迟钝，久而久之久会便的愚钝，所做的许多事都会显得愚昧无知。所以不管多忙多累多晚，十页书的内容必须完成。今日完成《原则》127-137，洗漱之后睡前完成。

3.杜绝拖延

我还是有一个改不掉的毛病，总是喜欢拖延，像改卷这种事情我可以在考试结束当天就可以批改的，却仍然要拖拖拉拉的。

这真是太需要改掉的一个坏习惯了。因此，从下一次开始，当天事必须当天完成，绝对不允许拖到第二天。