为什么工作Report每次都会Delay？
为什么订好的高铁票总是“压哨”进站？
导师要论文”初稿“时，才发现原来自己连实验结果的没有？
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这样的问题曾经无数次在我的脑海中回荡，每次都说下次一定不会，可是每过一段时间，它们又像老伙计一样在我脑海里登门造访。
没错！生活、工作中心里总有一只“拦路虎"——拖延症”
解决拖延症之前，首先需要认识
什么是拖延症？认清自己是哪一种拖延症？
拖延症可能是一种自身的保护机：当人类面对自己不利的事情时，就会选择”战“或”逃”，而逃的生存几率更高，因此得以使得我们的祖先才可以代代延续。
当我们本身面对任务本身就会占用我们的私人享受时间，剥夺自身快感的时候，并且该目标过于庞大或者遥不可及时候，大脑就会通知我们赶紧“逃”，大脑在保护你，不想你受到任务所带给你的负面影响。
举个栗子：
你明明知道需要存钱来应对突如其来的意外，明明也知道需要购买保险，来减缓意外发生所带来的冲击，可“意外”这事本来就是虚无缥缈、遥不可及，又或者明知道创业需要一点点存钱来作为启动资金，但是”意外“它又不是明天就来，“创业”也未必马上就有收益，所以你还是选择买台iphone 12 来开心一下吧，早买早享受！每个月额外花钱存起来，还使得自己的生活质量下降，从而大脑开始用一堆“冠冕堂皇”的理由来欺骗你，反正存起来的钱也抵不过通货膨胀，还是先用了吧，买了才是自己的！还特别享受消费所带来的快感!
拖延症也是一种完美主义的另外表现形式
会拖延的人可能是一个完美主义者，但他是一个适应不良的完美主义者：预设目标之前，把理想值设的很高，因为害怕失败，所以迟迟不敢行动，把做不好的结果连接到自身自我价值中。
此类拖延症患者的代表——李奥纳多·达·芬奇，达芬奇曾在自己的手记写道："Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." （告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？），达芬奇如果是个打工人估计都被解雇无数次了，蒙娜丽莎画了四年，最后的晚餐画了三年，并且都严重影响了客户关系，这种影响作品交付的员工，不开除难道拿来拜年吗？开个玩笑，不过我们怎么可能跟达芬奇相提并论呢
UC BERKERLEY（加利福尼亚大学伯克利分校） 心理学家 Richard Beery：害怕失败的人可能自己本身有一套假设
自我价值=能力=表现
此类拖延症患者会得出两种结果:
1.用尽全力去做 →得到好的表现→肯定自我价值
2.用尽全力去做 X得到好的表现X肯定自我价值
大脑为了保护你，所以会选择一直拖延，“如何保持100%不败战绩，那就是永远都不战斗”，那么，就不用面对深藏在内心深处的自我价值问题，自我价值就不会受到Challenge。
举个栗子：
大学生面临期末考试了，选择用三天的时间来学习一个学期的知识，最后考试成绩仅仅合格，大脑就出来安慰你：”我其实可以考90多的，我能力没有问题，只是我不做而已“。
可能你的拖延症的理由有很华丽，很合情又很合理，但是要明白这通通只是大脑在试图安慰你，让你继续保持当前的快感。
下一期将告诉大家如何摆脱拖延症，成为行动上的巨人！
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