每次新书到货，我总是迫不及待的先拆开包装，而后扔在一个地方，许久不看。当我垂爱它时，恨不得一晚上看完半本，囫囵吞枣地浏览，其结果就是，合上书本后，根本不知道书中所写内容。
每次听微课，只单纯的听，从不做笔记，更不会输出了--正所谓左耳朵进右耳朵出。
明知道自己经常犯类似这样的毛病，却从不改正，自以为看了听了总比不接触强，然而没学以致用，屁用都没。
利用学习之道之学习秘诀其一渐进理论:一步一个脚印，循环渐进的思维去改变坏毛病，从现在微习惯改变，对于有益于自身的书籍或微课，切勿求快，记录笔记并及时输出，随着时间的推移，收获和提升是必然的。
最近准备职称考试，打开厚厚的书本，枯燥的内容如同嚼蜡，情不自禁地刷微博微信，逃避看书的痛苦。人就是矛盾综合体，自责把时间浪费在毫无意义的事情上，正事却没做。
学习之道秘诀二:软区域 心平气和地对待已发生的事情，然后学着将这些事情为自己所用。进入软区域，进行一定的训练。
1、找出软区域:总想浏览网页、微信。
2、在看书之前，规定在20分钟内刷网页、聊天。
3、看书期间想做其它事情，拿出便签，写上，而后继续看书。
4、循环渐进地缩短看手机时间。
最近小美因失眠，黑眼圈极速加重，爱美的她想早点休息，男友答应她十点之前回家，结果到12点未见人影，小美打了七八个电话未接，其中一个电话被摁掉，她生气之极。终于男友回拨，跟她解释是因为在篮球场打球，发生争斗，他作为见证人去了派出所，手机放在他人书包中，所以没接到。
听完解释，小美愈加恼火，放在他人包中，怎会被人摁掉，前后不一的解释，分明就是撒谎，不再听男友解释下去，提出分手。
男友因她根本不关心他本人是否有事，同意了分手。
学习之道秘诀三:避免漩涡效应
漩涡效应,是指一系列的错误反应。
小美因生气而听不进去任何解释，如果她保持冷静，调整情绪，听男友解释是背包的人摁掉电话，就不会有分手的结局了。
渐进理论教我们用长远的眼光看待成败，训练自己进入软区域可以让我们保持高效专注，而最为重要的是，当错误发生时要注意避免旋涡效应。（引用）
