【减脂日记】第144篇

2019年3月14日

体重:74公斤

图片发自简书App

昨日运动:

深蹲30个

昨日进食:

早餐:鸡蛋炒米饭1盘，稀饭1碗

午餐:聚餐，我没有喝酒，1/4个烧饼，羊肉300克，清汤丸子吃了10多个，辣炒羊肚，辣椒炒鸡蛋，豆芽粉条，热调粉皮，辣椒肉丝

加餐:面包15克，酸奶100克

晚餐:稀饭1碗，辣椒炒鸡蛋，苔菜粉条肉，土豆片炒肉，铁杆山药3小段，胡萝卜1/3根，红薯1/2个

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