夏天,“适当”喝啤酒,有4大好处,但3类人不宜喝,切莫贪杯!

酒文化,在我国由来已久。

国人对于喝酒,更是情有独钟。

虽然,小酌怡情,豪饮伤身,但有些人,就喜欢“微醺”的醉感。

尤其是,炎炎夏日,喝上几杯“冰镇”的啤酒,那感觉,甚是爽快。

夏天,“适当”喝啤酒,有4大好处

好处1,解渴

夏天,冰爽的啤酒,绝对是“解渴”好选择。

啤酒,具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,清凉爽口。

好处2,促消化

很多人,天气一热,就食欲不佳,没胃口。

啤酒,含有大麦、醇类、酒花和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。

可见,夏天喝点啤酒,还可增进食欲,促进消化。

好处3,利尿

喝啤酒,容易爱上厕所,不仅是啤酒水分高,其还有“利尿”之效。

啤酒中,低含量的钠、酒精、核酸等,能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。

好处4,提神

适量喝点啤酒,可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。

此外,啤酒含有大量有机酸,可清新、提神。

“适当”喝啤酒,具体是什么量?

每天,最多不要超过两瓶(1250毫升)。

啤酒虽好,但是热量超高,如果大量喝啤酒,容易使人发胖,不利于健康。

因此,啤酒酒精度虽然低,但也不要贪杯哦。

啤酒虽好,但3类人不宜喝,切莫贪杯

第一类:痛风者

夏季,是痛风高发的一个季节,这其中与喝啤酒,吃海鲜,脱不了干系。

一方面,啤酒中,含嘌呤、核酸,会导致尿酸升高,诱发痛风。

另一方面,酒精是尿酸的催化剂,也会诱发疾病痛风。

因此,痛风、高尿酸者,最好不要喝啤酒,尤其是空腹喝啤酒更危险。

第二类:肝病者

喝酒伤肝,这一点,人人知晓。

虽然,啤酒酒精含量相对较少,但同样不利于肝脏健康。

本身有肝脏疾病者,尤其是脂肪肝、酒精肝等,一定不要喝啤酒,以免导致病情恶化。

第三类:胃肠病者

夏天,是胃肠疾病高发时期,与“贪凉”密切相关。

冰镇啤酒,可使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎,出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。

医学研讨发现,大量饮用啤酒,可引起胃炎,已经患胃炎的人,饮啤酒可使病情加重。

因此,有胃肠疾病的人,一定要注意,不要喝啤酒,尤其是冰镇啤酒。

经常喝酒,谨记“三喝、三不吃”

“三喝”

1、喝酒前,喝酸奶

不论是喝啤酒,还是白酒、红酒等,切记,都不要空腹喝。

空腹喝酒,酒精会直接损害胃粘膜,并且,快速被吸收,加重肝脏受损。

因此,在喝酒前,喝点酸奶或者牛奶,给胃部一层保护,减少酒精伤害,亦可延缓酒精吸收,降低对人体的损害。

2、喝酒时,喝汤水

喝酒时,不但要吃菜,还要注意多喝汤水。

酒桌上,喝点汤水,可促进排尿,快速将酒精代谢出去,降低危害。

蔬菜汤,是很好的选择,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能促进排泄,可加速酒精代谢,帮助缓解醉酒。

3、喝酒后,喝茶水

喝酒后,是保护肝脏的最佳时刻,此时,喝点护肝茶水,十分有必要。

用护肝的小植物,搭配泡水,在酒后喝上一杯,大有益处。

黄花苗苦兰菊茶,泡水喝,保护肝脏,减少酒精性损害,是不错的选择。

黄花苗,入肝、胃二经,泡水喝,可保护肝脏,提高肝脏解毒能力,减少酒精性肝损伤。

现代研究表明,黄花苗有效物质,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 , 可很好的保护肝脏健康。

苦兰菊,是“药食两用”植物,科学证实,其提取物,有保肝作用,可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

这二者,搭配在一起,泡水喝,排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤,保护肝脏健康,十分有益。

三不吃

1、不吃泡菜

一口泡菜,一口酒,酒的滋味更绵长,但健康风险也不小。

腌制食物中,含有较多的亚硝胺,亚硝胺是公认的致癌物。

而亚硝胺,很容易在酒精中溶解,会大大增加患食管癌、胃癌等的风险。

2、不吃榴莲

榴莲,含有硫化物,能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上。

也就是说,不能把酒精,完全代谢成,对人体无害的乙酸。

因此,喝酒吃榴莲,人更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。

3、不吃药物

喝酒,与吃药,绝对不能同时进行。

不论是喝酒前吃药,还是喝酒后吃药,都不宜。

酒精与药物,会发生一些反应,容易因此不良症状,甚至诱发猝死等。

尤其是,感冒药、头孢、降压药、降糖药、安眠药等,更不宜与酒同吃。

喝酒者,酒后有禁忌,莫忽视

1、酒后不跑步,以免诱发心梗等猝死。

2、酒后不抠吐,以免呕吐物误吸到气管,引起窒息等。

3、酒后不洗澡,以免导致低血糖、高血压,诱发中风、心梗等。

4、酒后不办事,以免诱发心脑血管等疾病,突发猝死。

5、酒后不仰面而睡,以免导致窒息及诱发吸入性肺炎,发生窒息死亡。

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