读书摘抄：非暴力沟通
非暴力沟通方法告诉我们如何坦然表达我们所处的状态，以及内心的感受和想法，不做任何想法，不做任何做作和作任何的分析，这一方法基于这样一个假设，人们从我们，这听到的任何话，如果听起来像是分析批评或是暗示对方有错那么，我们与他人沟通的方式就无法为彼此的幸福做出贡献
这种沟通方法强调行为的动机是善心而不是恐惧，内疚，羞耻咋被强迫，威胁或惩罚，换句话说，这种方法让我们得到我们想要的，日后不会后悔这个方法，一方面在于清楚的表达我们内心的感受和想法不带，分析批评和指责，另一方面则在于清楚的表达什么会使我们的生活更美好，并将这个信息已请求，而非命令的形式传达给他人
非暴力沟通关注人们的需要是否得到了满足，如果没有怎样做才能使这些需要得到满足，如果没有如何表达达自己，使他人更愿意为我们的幸福做贡献，也告诉我们如何理解他人的信息，使我们更愿意为他人的幸福做贡献
非暴力沟通四要素清的表达，自己现在的状态，不带责怪和批评
一观察我所观察到的对我的个人幸福作出或没有做出贡献的我看见听见
二感受我所观察到的给我什么感觉，我感觉怎么样？
3，需要对引起我感受的事物，我需要或重视，因为我需要重视…
清楚地提出，那些可以让我的人生更丰盈的请求，而不带命令。
是请求我想采取的具体行动，你愿意……吗？
