女儿自己在调整作息时间了，虽然睡的不是很早，但是不在通宵不睡觉了，早上也会醒了，有进步。
通过学习爱不完课程 学会打断 停止 学会舒缓 学会感赏和发现孩子的优点，让我从焦虑 崩溃中走出来，因为我的情绪不在焦虑，可以接受孩子的现状，可以心平气和面对孩子的问题，孩子也慢慢的不在跟你对抗，关系也会好转。关系好了，他心里不对抗不难受了自己也会调整自己，时刻提醒自己，关系就是一切，只有关系好了，孩子才会放松自己，愿意跟你聊他喜欢的，跟你分享他喜欢的，你的意见孩子才能听进去。
关于手机我现在是放任状态，是个手机迷，有时看到他一直看手机我心里也是着急，情绪不稳定时我先走开，干点其它事，想着她好的地方，聚焦孩子会好的，今天用手机在玩扣图，然后把自己照片跟喜欢的动漫明星p到一起，发到她群里，估计是得到大家认可了，群里朋友让他给p照片，因为她眼光好，帮别人选洛丽塔 汉服，有个重庆的小姑娘还给她寄礼物，现在有点明白她为啥喜欢在群里聊了，因为她在群里得到大家认可，让她有成就感。
读爱表扬课程，我才知道我以前也是批评多表扬少，让孩子不自信，以后改正！要多表扬，重复表扬，有感而发的表扬。
感赏自己通过努力学习，可以心平气和面对女儿的问题
感赏女儿自己在调整作息时间
感赏女儿把手机各种功能 各种拍照修图软件玩的得心应手
感赏女儿今天跟我分享了她喜欢的视频和歌曲
感赏自己每天努力工作，多赚钱宝宝
感赏老公今天去帮孩子找补习班咨询
投射女儿少看手机 早睡早起 好好吃饭 身体健康
投射女儿自己明白学习的重要性，可以抓紧时间补习文化课。
投射女儿多活动，不要每天躺在沙发上
投射自己每天开开心心 努力工作
投射老公发展新项目，多赚钱宝宝
投射全家身体健康 开开心心
