昨天去跑步了，因为怕受伤了没人知，所以去了好久没去的一个公园跑的，说是公园，其实大部分人都用来跑步了，因为就那么一个圈，虽然有风景，但是一看就是一个跑道，说实在的，受伤的恐惧还没过，所以我是一边跑一边不断地担心，好在最后还是能坚持。
昨天没有热身，因为觉得是用的非常慢的速度在跑，叶老师说的，慢可以不用热身，这就当热身了，而且自己一周没跑了，所以速度还是挺慢的，当然没有第一次的人那么慢，用了八分多跑的第一公里，之后再继续三、五、六，跑到六公里时，因为觉得自己还算可以，就萌生了要跑十公里的念头，最后果然是坚持下来了，虽然到最后一公里是有点难受的，不过这么久没有跑了，还是完成了，我已经很满意了。
