孩子去上学了，心里面就特别的懊恼，在面对他时，给他的激励情绪。那种懊恼把我整个人都吞噬了，心里翻滚着自己的不称职、不应该，我应该如何如何的做一个好妈妈。为什么自己学了那么多育儿知识，到头来还是这样的脾气暴躁呢？越想越让自己坐立不安，内心的恐惧和焦虑一下子就浮现出来……
在这种负面情绪如洪水般的涌动中，我想到了—情绪平稳，这几个字恍如重锤般将我敲醒。对呀，情绪平稳是不是可以去思考一下情绪平稳的点？一直以来认为情绪平稳就是在面对孩子，对你进行情绪挑战时，你所表现出来的忍耐与克制。可能忽略了情绪平稳的另一个面就是过度懊悔，也是情绪的不平稳呢？
这一点的思考让我浑身冒冷汗，我在跟孩子相处时情绪有多激动，过后我的懊悔情绪就会有多重，而这两者的多，促使他们互相拉扯制约,就很难平稳情绪。
这让我找到了这么多年我一直搞不明白的问题，我学了很多育儿知识，我也在不断的自我成长，但是在面对孩子冲突的时候，还是很难克制着那份强烈的情绪。原来问题就出在这里，事后过度的懊悔，这种过多的懊悔加深了对孩子的愧疚，而愧疚并不是真正的感情，他只是加大了对自我的否定，这种自我的否定本身就是对自我的伤害，自我的不接纳。这种自我否定，在面对孩子强烈对抗情绪时被唤醒，那个时候人的情绪就只能是爆发，同时这种爆发会越发的强烈。这就是为什么其实越爆发，懊悔越大，懊悔越大爆发时就越强烈。
昨天晚上他玩游戏超时了， 我就引用了这个逻辑。我告诉自己我发脾气，是因为我觉得懊悔可以弥补。而如果懊悔他不能弥补发脾气所带来的伤害呢？那么有没有可能去克制去宽容呢？想到这里我没有在说什么，只是在那里等他关游戏，按我们的约定去执行就好了。
这一刻我感觉轻松了些很多，那句话答案就在问题里，或许这就是最好的阐释吧！
