今天姐姐要做手术，子宫肌瘤，要摘除。昨天去医院，姐姐在东院住，我在跑北院去了，没看到！
姐姐有点害怕了，我对她说跟我当初生孩子差不多，等麻醉药劲过了，会疼几天，但是她没有经历过，而且又快50的人了，还要挨这一刀，虽然不说但是能感觉到她的不安。
健康很重要，但是健康是不会以人的意志而改变的。要想健康生活，怎么着也得做到这几点吧！
01营养均衡
我说的营养均衡，不是说要多么精细的搭配饮食，用祖辈流传下来的话就是什么都吃。精良，细粮，粗粮什么都吃，水果蔬菜，当季有什么就吃什么，不挑食，这样总不会错的。
只要营养跟得上，我们身体的各项基能就能正常运转，我们的身体就会健康。
02良好的心态
人活一世，总是会遇到不顺心，难过，甚至让人暴怒的事情，如果我们学不会控制情绪，不能保持良好的心态，那么我们的身体也会出现问题。
科学研究表明，易怒情绪差的人，患心脑血管方面的疾病高于正常人。尤其女性，因乳腺，内分泌等疾病看医生时，是不是经常被医生说要少生气，要保持好心态？
所以，要想活得好，良好心态少不了。
03适当运动
俗话说：“生命在于运动。”运动带给我们的好处就太多了，运动可以调节睡眠，运动可以改善心肺功能，运动可以增加肌肉量，防止骨质疏松等等。
所以运动可以使我们身体健康，有更好的精神面貌去迎接生活中的挑战。
以上几个方面，对于我来说，良好的心态经常做不到，我易怒，凡事爱往坏的方面想，人到中年上有老下有小的情况下，越来越怕事了，为了能陪孩子健康快乐的长大，必须好好修行了！
