没有反思的人生不值得过——苏格拉底
珍惜生命中每一缕阳光
❤️2019年度目标检视
* 健康：每日运动一小时✅ 每周早睡早起不低于5次✅
* 家庭：1.陪爸妈旅游。✅2.我们第三个孩子
孕育✅ 3.为儿子考上心仪大学做准备✅。
* 事业：1.公司营业额过亿✅。2.人力主管到位，招聘内勤，布局营销团队，物色职业经理人。✅
* 财富：1.坚持记家庭帐。2.学习期货和股票知识。3. 事业突破平台/ 财富跃式增长
* 学习：每日阅读/听书30分钟 /50分钟。每周学习新知识✅ 易效能2.3阶学习✅
* 社交：每周深度联结3人 ✅ 每月朋友聚会3次✅ 经营有效社交人脉✅
* 休闲：澳大利亚旅行 家人旅行3次。 看50部优秀电影✅
* 修行：更新梦想清单✅ 读听管理类书50本✅每日正念冥想。
拥有一颗梦想之心
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：时间管理的基础是精力管理
十二月睡眠时长占比31.209677%，午休4天，午睡最多的一天是8号，这天午睡了85分钟。冥想0次。睡眠平均统计情况：睡眠质量80%，睡眠平均评分上月90分，本月80分。上床时间23:01，上月上床时间：22:36.。睡觉时长7.5小时，睡眠总时长上月183.5小时。本月233.2小时。醒来时间06:32，上月平均起床时间：04:58。本月6:32.。静息心率是73心跳/分钟。12月早睡目标（23:00前睡）完成检视：23:00前9晚️，23:00－23:30入睡15晚，23:30后入睡6晚。反思：本月睡眠时间完成不达标，要关注并在2020年1月调整提升。
累计记录时间34786.81小时，已累计记录4年。
和时间在一起
发现自己有久坐的习惯，工作时容易一坐就是几个小时。决定给自己买一个站立式可升降电脑台1107放在办公室。现在基本站坐比例是3:2，新的习惯建立了，给自己点赞！
很省力好操作的电脑台
❤️开启了全家服用安利营养品计划，以补充维生素B族和钙为主，提升身体免疫力。服用1个月老婆的腿抽筋情况有明显改善。这给了我很大信心，希望能够把她腿抽筋的情况治好。我给自己制定的是基础保健计划，我体检显示骨质疏松。我是以补钙为主。慢慢提升免疫力。也需要更长时间的检验，看对我的帮助有多大。
运动：12月份累计跑量140.09公里。平均配速11‘24“。总用时26:38:51秒。总消耗12336大卡。
二、家庭：有爱的地方就是家
妈妈每天早上5点前就起床给全家人做早饭。一家7口人。从这个月起就不磨豆浆了。熬一锅粘粥。凉菜热菜各一个。我跑步回来，带点大饼、煎饼等回来给孩子们吃。老大、7点前就走了。老二从上个月开始就住老师家了。吃住都在那儿。周六日偶尔回家一次。老三由爸爸送到3公里外的第三小学上学。每天骑电动自行车接送。因为临近期末考试，老三的硬笔培训就停了。周六周日上午要送到学校学习跆拳道。每天很是辛苦！我们吃完早点已是7点多钟。来不及刷洗锅碗。就往公司赶。路上要1个小时。晚上下班到家又是晚上8点钟左右了。爸爸妈妈为我们分担了好多的生活重担！我爱您，爸爸、妈妈。
三、事业：把喜欢的事情变成事业，激发内在的热情
我现在是越来越喜欢我钢铁搬运工的工作了。因为我们的钢结构建筑围护产品越来越多的加入了国家重点工程的的建设。同行业一流公司也在和我们合作。能得到同行的认可。客户的认可我很欣慰！
用生命影响生命
我在我们公司内部建了一个”一日之季在于晨“早起践行群，有10多个人。能坚持的只有那么两三个。所以说成功的路上并不拥挤！因为能坚持的人本就不多。我是能坚持早起并晨跑的人。我要用生命影响生命！
第一堂课：时间管理从好习惯开始
习惯中学习如何打造卓越而不失衡的人生
第二堂课我们学习了记录和检视的方法，我分享了多年来写晨间日记的心得，将模版共享给所有人。没有检视的人生不值得过，在我的月度检视的展示中，我毫无保留地分享了我的检视经验和收获。而对易效能线上生活方式的解读，我以解析精英人士的习惯入手，共同思索并探寻与我们自己关联的每个触点。
第三堂课开启了用三个21天养成好习惯的训练营欢迎参加
第三堂课干货满满。我向大家展示了易效能时间管理系统带给我们的思维和行为的改变。分享了一些简单易懂的方法。关于梦想的故事让许多人眼眶湿润，是的，我们总容易被他人的梦想故事感动，深层的原因是渴望自己也能够拥有。易效能的梦想生态系统唤醒了很多人的内心，并且帮助了许多人重新思考自己的人生高空，也有许多人因此梦想成真。。
四、财富：努力地把财富转化为和爱与价值关联
11月收支-946.82元。主要支出在老婆的孕期检查费用和保健计划上。还有早点上了。给孩子买书等。
转化价值的观念开启更广阔的空间。
五、社交：感恩生命中每一次的遇见
参加了陈长利儿子的婚宴。见到了很多同行们。
感恩刘任华分享治疗过敏体质秘方给许清夫妇。如果不成功，再把鲁锦华给介绍过来。
约武耀珍老师给我们猎聘生产经理。
南昌学习期货知识认识了瑞达期货的张老师和苏老师还有他的团队。
给王铭川开家长会。见到了李老师。
和沧州招商局苑局见面，沟通海兴车间建设问题。
去山东万事达总部参观学习。见到了程延起。
王升华女儿百岁宴
参加王硕的家长会，见到了金老师和薛老师。
这个月面试了三个生产经理，没有一个合适的。
这个月亚泰销售刘总来公司拜访客户
这个月参加了抖音营销学习。
六、休闲：生活中的奶油时光
电影：我在车上看了《牧马人》《少年的你》
电视剧：《都挺好》已经年完。正在追剧《精英律师》
其他：听中央经济广播电台的王冠红人馆。
12月去南昌学习期货。课程结束后到滕王阁转了一圈。都不是刻意的旅行计划。或许心怀美好，便处处是美景吧！
巾帼英雄谈吐山高云髻 徒步登顶揽收纵横桑田
七、成长：每天进步1%
一日专注工作表255工作法有了突破，越用越有感觉。总是不知不觉间时间便溜走了，完全陷入心流状态。
阅读：《高能要事》
听书：《高效演讲》《斯坦福大学最受欢迎的创意课》《第三选择》《向前一步》《论大战略》《细节营销》《吸金广告》《搞定》《认同》《一个广告人的自白》《疯传》《瞬变》《哲学起步》《视觉锤》《浪潮式发售》《爆款》《你要如何衡量你的人生》《演讲的力量》《非暴力沟通》《你能写出好故事》《销售就是要玩转情商》《离经叛道》《匠人精神》《和繁重的工作一起修行》《认知盈余》《遇见莫扎特》《创始人》《先发影响力》《极致》《关键冲突》《知识大迁移》《不妥协的谈判》《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》《责任病毒》
学习：时间管理三板斧、好好说话
语音日记：每天早上的晨间日记和晚上的工作日志。
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八、效能：卓越而不失衡
早睡团持续践行中，班会上我朗诵了欢班的诗。
接纳畏难的心理，突破自我
大家因为志同道合走在一起。我和大家讲，聚是一团火，散是满天星，每一个人都能够去看见自己身上的闪光点，去创造自己的价值，我们是温暖有爱的易家人。
聚是一团火 散是满天星
温暖有爱易家人
在工作上：
上个月的目标都实现了。这个月因为马上要过春节。事情比较多。我要做年检视和梦想版还有公司的利润分成等。
【反思】吾日三省吾身
12月里的自己能突破自己创造价值，能够专注优势领域，加强联结，并兼顾平衡。需要提升的有增加睡眠时长、弹性掌控时间、以更高的视角和格局去规划2020。
成长分：10分
幸福分：9分
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
健康：早睡、按时吃营养品、每天5公里晨跑。
家庭：照顾父母、老婆。陪孩子们。
事业：和猎头公司领导碰面，猎职业经理人。设备管理卡就位。按袁师傅布局整理车间。
财富：学习期货知识。安利产品帮助朋友恢复体质。
社交：分享与联结、有效社交、影响圈
休闲：观影输出、定期护理、户外活动
成长：每日一学、定期反思、梦想板
效能：教练管理、盘活资源、表彰大会
【感恩分享】
感恩生命里每一位对我的关心和支持！
这也是我的使命
爱自己早睡团 月度检视
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