李亚可  每日一省  392

3月21日    5

1.回老家

      今天老公带着孩子回了老家，孩子玩疯了的节奏。上次带孩子是12月6日，那次回家也是玩的超级嗨皮。

      今天一大早，老公和婆婆带着孩子一起回我妈家还没到家呢，弟弟就在上班的地方做好了饭菜。（我弟弟也是专业的厨师，在我家附近的镇上一家饭店上班）。老公刚好回家的时候经过弟弟上班的地方，不到11点饭菜都做好了。老公直接去弟弟上班的地方，高压锅里是炖好的玉米排骨汤，盆里面是弟弟精心做的红烧肉，还买了火烧。看着老公拍过来的照片，感受到的满满的全都是爱啊！看看俺家这女婿的待遇。我出差了，不能回去，这也是一种遗憾啊！老妈说，上午接到电话的时候，说我今天不回来，俺妈说她心里面空落落的，女儿永远都是妈妈的小棉袄啊！可我这件小棉袄最近两年只回家了三趟，说多了都是眼泪啊！

        看到老公拍的家里面的照片，还是熟悉的模样。孩子特别喜欢在老家的平房上来回穿梭的玩。上下楼梯，在上面跑来跑去。还有我家大门口的一条小路，喜欢拿着小铲子在铲土，自己还美其名曰在修路，每次回去都要拿着家里的小铲子修修路。我们家有一辆拖拉机，每次回去都要在拖拉机旁边玩一会儿，很是好奇这个拖拉机是怎么开的。还有我家门口的一片菜园，种的有青菜，韭菜等当季的菜。刚好看到了上次回老家的时候，我爸爸和孩子一起合作采摘青菜的画面，我爸爸负责挖青菜，孩子负责撑袋子，然后把这承载着我爸爸妈妈满满的爱的青菜带回郑州我们自己的小家。这些珍贵的照片都是我的父母爱我们的纪念。未来的一天当我和孩子或是爸爸妈妈再次看这篇文章和照片时，估计想起来的满满的全都是欢声笑语的画面和感觉吧！

2.玩

      老公昨晚1点多才到家，今天中午饭后睡了一会儿。正好我的妈妈和婆婆带着我的孩子去到了我家的地里看看玩玩，这孩子一直都在郑州，对家里面的麦田呀，土地呀都感觉很是新奇。不仅仅是孩子喜欢，其实我每次回老家也有这样的感觉，都忍不住想要去地里面走一走看一看。感觉这里有着我许许多多的欢乐时光，还感觉就是这一片土地养育了我。现在正是家里的油菜花开时节，一片片的油菜花真的是耀眼的漂亮和美丽！

    老公原本准备下午三点多回郑州，怎奈何孩子在家玩的特别嗨皮，不愿意走。我家二哥家的孩子比我家的小六天，二哥家还有一位比我家孩子大一岁的姐姐。每次回去孩子都特别喜欢和弟弟姐姐一起玩。正好周围邻居家的小孩子也在一起，几个小孩子骑着自己的滑板车，玩的特别的开心和自在。最后玩到五点左右才恋恋不舍的返回郑州。

  这对于孩子来说，又是美好开心快乐的一天。

3.心理咨询一张网

做心理咨询，要有自己的体系和模式，灵活运用：

1.第一感觉：收集基础信息。

（1）生理状态：高矮胖瘦、肢体状况等信息。

（2）心理状态：兴趣、情绪都信息。

（3）行为状态：言语、动作等情况。

2.建立心灵契约：取得高度的信任。

（1）肢体语言：注意运用基本的点头、微笑、身体前倾等肢体语言，尽快和对方建立互助的信任感，不能用简单的“嗯、啊、哈”来应对。

（2）环境布局：不必按照规范的心理咨询室的布局要求，而是要让对方放下戒备心理。跟进不同的对象、不同的需求灵活运用，不拘一格做咨询。

（3）交流媒介：要有意识地运用一些媒介，和对方建立起联系。可以给成人泡杯茶、吃零食;给小孩子吃水果、看才艺小表演等。方式要灵活多样。

3.主诉表达：想对方所想。

    要让对方开口，要求对方说出他最想说的话，可以是最苦恼的事情、最想达成的愿望、最迫切的需求等，要注意从对方的语言、神情、动作等方面采集信息。

4.具体细化：注意细节信息。

  对于发生的事件，可以委婉地请对方举个例子来说明问题，一般是关键性的生活事件，分析对方在他说的事件中的角色和各个人物之间的关系，厘清主要脉络和关系。

5.模式分析：人都有自己特有的生活模式。

（1）语言模式：有些人特有的模式，是由于长期的生活习惯和认知水平形成的，很难改变;例如爱说贬损性语言，还自称就是这样的人;人前不爱表达，说话次数很少，说的字数很少等。

（2）情绪模式：有的人会因为特定的事情、现象或者某种情况生气，或有明显反应。

（3）应对模式：人们对待情绪或者危机的反应不同，例如夫妻吵架有摔门而去的，有大吵大闹的，有冷战的，有自顾自玩游戏不理人的等多种模式。

6.意义构建：建立新的认知、情绪和行为。

（1）思维模式：调整心智模式，可能自己的某些想法是不正确的，不要死心眼、一根筋、爱较劲等。

（2）知识结构：缺乏某方面的知识，也会引发问题。要加强学习，丰富自己的知识结构。

（3）支持体系：朋友亲人能够提供必要的帮助，哪怕是情感的支持也很有效。注意与人交往，与人为善，让自己的支持体系更加强大、健全。

7.意象分析：通过想象中的行为来折射生活中的实际行为。

（1）建立意象地图，让目标视觉化，用可视化的形象来比较直观反应问题、分析问题、解决问题。

（2）要有求助的能力和途径，寻求第三方帮助。

  遇到问题可以找几个行业的专家，问不同的人同样的问题，作为对比思考和参考执行的样本。

（3）依靠自己，激发自身能动性。

因为身在局外，而且专业，所以心理分析师可以清晰准确地判断并找到新的方向。但大破局面，主要还是要依靠自己，激发自身能动性。