R：阅读原文

《非暴力沟通》

提出具体的请求

首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么。而且，这样的请求还容易引起别人的反感。 在一次研讨班中，一位女士谈道：“我请我先生少花一些时间在工作上。三个星期后，他和我说，他已经报名参加高尔夫球比赛。”这位女士说出了她不想要什么——她不希望先生花太多的时间在工作上，但没有说清楚她想要什么。于是，我们鼓励她直接说出愿望，她想了想，说道：“我希望他每周至少有一个晚上在家陪我和孩子。”

我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。此外，使用抽象的语言还会使我们无法深入了解自己。请求他人采取具体的行动将揭示我们的动机。

I：重述原文

在日常生活和工作中，经常会遇到需要提出请求的场合，但是可能因为表述方式的问题，我们的请求往往得不到好的反馈。如何才能提出有效的请求呢？

1、清楚地告诉对方，我们希望他做什么，而不仅仅是请求他不做什么。

2、提出请求时不要使用抽象词汇，请求越具体越好。

A1：联系过往

以前我在给别人提请求的时候，喜欢拐弯抹角，总想着委婉点表达，但往往含糊不清，导致对方不了解我想要什么。

比如，我想请同事帮忙，经常是这样开头：你现在忙不忙？我想请你帮个忙。而这样的效果特别不好，很多时候都还没等我把具体的事项说出来就被微笑着拒绝了。

后来我换了一种说法，先在一句话之内把需要帮忙的事情告诉对方，然后再请求帮忙。结果这个效果特别好。

学了今天的段子，我复盘了一下为什么第二种说法效果好。因为我首先就清楚地告诉了对方希望她做什么，对方一听非常明白这件事需要花多少时间、多少精力，只要在她可接受的范围内，一般都会愿意帮忙。

A2：今后怎么做？

提请求时，按照这样的原则：明确且具体地告诉对方，我们希望他做什么。

比如我想让同事不要在会议室抽烟，以前我可能会说”抽烟对身体不好“，结果别人还可能误会我关心他身体。之后我就可以这样说”可不可以不在会议室抽烟？走廊那边有专门的抽烟区，要是实在想抽的话，可以去那儿“。而之前就是因为从来没有人明确提出过这样的请求，所以很多抽烟的同事都默认大家对在会议室抽烟没有意见。