经常有朋友，幼儿园同学家长聊天聊起，觉得阳宝儿体质好，性格开朗，问我怎么调理的。
其实对于孩子来说，还真不存在什么调理，孩子来到这个世间本身就是带着自己的福报，我们最主要做的就是好好珍惜他的福报，不滥用。更多的功课我觉得在我们自己身上，如果自己不懂得很好的养护身心，就很难给予孩子良好的身心状态。
既然大家都很关心孩子的问题，就在此总结一下我的经验，仅供参考，毕竟，我也一直在这条路上不断学习和成长。
（这些小小的经验，也是自己在教学中经常会跟学员分享的，因为学员里面有很多妈妈们，有些是从备孕期开始学习，一直到孕期，产后，哺乳慢慢跟下来的，自己和孩子的身心状态都调整的不错，所以，有想怀孕的妈妈们、以及正处于孕期和产后的妈妈们都可以参照着看看）
第一因素：备孕期和孕期就要开始做好准备
我们是为了迎接一个新的生命到来，在阿育吠陀典籍里，怀孕其实是挺重大的一件事，我和我家先生也是在身心状态最好的时候有的他。
备孕期的运动也很有必要，瑜伽搭配游泳是挺好的锻炼方式，怀孕前，我和先生互相学习，我带他瑜伽，他带我游泳。夫妻关系和谐，在我们身心都比较放松的状态下有的宝贝。
怀孕后整个孕期心情一直很好，饮食方面，该吃什么、不该吃什么都比较注意。生他的时候，医生都说没见过如此粗的脐带，说明我吃的精华都被他吸收了，奠定了良好的身体底子。
第二因素：顺产加母乳喂养
因为是顺产，加上备孕期和孕期就做足了功课，一直坚持瑜伽练习，乳腺很通畅，所以生完孩子，很快就有奶，加上孕期打的底子，以及产后营养补充的比较好，奶水很充足，那会儿见过我的医生和朋友都说，没见过这么好的奶，金黄金黄的，孩子营养吸收比较好，所以母乳期间他一直是个大胖小子。后来断奶了，也挺能吃，不挑食，消化力比较强，小体格也一直比较壮实。
第三因素：情绪调节以及合适的胎教
孕期我的情绪一直比较好，加上胎教做的比较充分，因为阿育吠陀的观点里，从受孕那一刻起，父母的能量状态尤其是母亲的能量、情绪、行为都直接影响着孩子，所以，孕期生活一直也是遵循阿育吠陀的观点，保持了良好的身心状态，以及规律的饮食、生活习性。音乐、朗读、和家人朋友保持良好的关系，经常和肚子里的孩子说话等等，所以，孩子生下来就很爱笑，一家人都特别爱他，获得了充足的爱与安全感，从小适应能力就很强，带到哪都行，很皮实。
第四因素：孩子的饮食、生活、运动一直比较规律
偶尔生个病，也基本没给他用过药，抵抗力一直不错，所以上幼儿园这么长时间没请过一次病假。情绪也一直很好，每天都很开心，经常受到老师表扬，偶尔有不开心的事情都会跟我们说，孩子性格开朗爱表达，和家里人沟通无障碍，这也是很重要的一方面因素。
第五因素：家庭关系和谐
这一点其实也是至关重要的一点，家里老人，无论是自己的父母还是公婆，先生都给了我莫大的支持与关爱，在养育孩子这条路上给予我特别大的力量。所以，我能够把我在家庭中所获得的爱也传递给孩子，还能投入一部分精力到自己热爱的工作中，始终保持一颗自信、积极的心态，这种状态我想也是一种良性循环，不断影响着孩子和家庭的运转。
当然，在初为人母的过程中，我也和很多新手妈妈一样，曾遇到过一些这样那样的问题，但是，内心始终有一个声音：“你是一切的根源，只有调整好自己，一切才会发生改变。”所以，在做了母亲的这几年，我的生命也因为孩子发生了很重要的转折与蜕变，与其说我在养育孩子，不如说孩子的到来，让我照见那个更真实，更成熟的自己。
总之，想要孩子有个好身体，好性格，一方面是妈妈们从备孕期就要做好充分的准备工作，不要指望等着孩子出生以后再去调理，因为母亲的身心状态是直接影响孩子的，如果想优生优育，就要有心理准备，父母首先要有好的身心状态，有能力创造一个和谐有爱的家庭，孩子各方面才会好。
如果孩子已经出生，体质不好，也不要有太大心理压力，首先，调整好自己的身心状态，这是根本，其次，调整好家庭关系，只有这两点做好了，相信孩子一定会发生质的转变。用生命影响生命，不是控制，也不是溺爱，一切在于我们自身的改变！共勉！
维纳瑜伽私人定制：已走过十二年瑜伽、十年阿育吠陀教学与生活实践，七年婚姻生活、四年育儿实践，一直在践行的路上，期待与有缘的您相聚！Namaste！
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维纳瑜伽 Venna Yoga创始人
