2018-04-19

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

感恩感恩在今天与同事的交流中,看到早上对方的需求,主动表达看见和自己的关爱,而在中午下午的过程中,看到感受到对方的反复变化,,在问自己,如果说照见了自已,那是我的什么,问了我自己,需要体会自己的信念是:听不懂我说的话,看到自己的真我物质是包容！！