一、自律
自律——主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：
1、 推迟满足感
你在生活中做事情是先苦后甜还是先甜后苦，《掌控习惯》这本书里讲到，坏习惯是及时满足，好习惯是延迟满足。那你要养成一个好习惯，那就可以采用延迟满足，比如孩子一放学回家可以让他先完成作业再去玩，自然而然，它就养成一回家就先做作业的习惯。
2、 承担责任
疫情当下，停课不停学，最近的直播课，我发现有四五个孩子一直没在线学习，因此我在群里问家长你们有什么困难可以提出来。
A家长提出麻烦老师多上几节课，老师说的作业，小孩很听话去写，家长咋说都没用。
B家长说自己上班去了，孩子没手机上直播，麻烦同意一下把孩子奶奶的账号加进来。
C家长说：“孩子在家不听话的，我让他学习他偏不听，整天拿着手机玩游戏。”
D家长说自己上班去了，孩子在家无法上直播。
E家长说无法上直播的家长应该先说出自己的难处，然后我们在一起想办法去解决，如果自己要上班，可以去附近的同学家里一起看。
3、 忠于事实
孩子作业未完成，老师让他放学把未完成的作业补完再回家。他爸爸好几次来学校接孩子，终于按捺不住脾气，气冲冲地过去，把孩子的作业夺过来，大声斥责：“你读什么书，不要读了，作业也不要写了，我给你撕掉算了，在家跟你怎么说的，让你及时完成作业，你就是听不进去，一次又一次不完成作业。”，说完把作业给撕了，然后拿起他的书包，拖着他说：“既然不写作业，不用读书了，回家去。”
孩子作业未完成是事实，那就跟孩子说好你是学生，完成作业是你要去做的任务，未完成作业就有责任要把作业补回去，承担比他人晚回家的事实。爸爸必须接受孩子未完成作业的事实，同时注意教育孩子的方法。事后跟孩子讲清楚你为什么此刻还在学校补作业，爸爸发现这样的情况好几次了，我们来想想办法，有什么办法避免这种情况再发生等。
4、保持平衡
我在生活中基本上是有求必应的人，不会拒绝他人，所以有时候我就要多做很多事，甚至有时候领导觉得我好说话，安排事情的时候优先考虑他人，其实我内心对于这个决定也是不情愿的，所以遵从自己内心的真实想法，学会大胆地拒绝。
二、爱
爱——促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
我一直不愿正视父母，因为我害怕看见他们脸上的皱纹和头上的白发，我都用逃避的眼神，让自己不要赤裸裸地面对。
我很喜欢养小动物，比如鸟、鱼、乌龟等，可经历小动物的多次死亡后，我懊恼不已，发誓不再养了，以免再次伤心。
我们班的一位男孩，有轻度的抑郁者，医生问他担心什么，他说我害怕爸爸妈妈老了死了，我怎么办。
我一直以为爱就是一心一意对他好，保护她，不让他受伤，把最好的东西都给他。今天才知道真正的爱是促进心智成熟的，既要尊重对方的独立性，又要承担一定的风险。爱是要承担一定的风险的。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自己更加成熟。换言之，我们付出的爱，不仅能让他人的心智成熟，同样也能使自己受益。
真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以让自己和他人都获得成长。父母缺少自律，心灵不能成长，就不可能让孩子学会自律，获得成长。爱意味着双方不断付出努力，去跨越原来的界限。爱要付诸行动。
自律的原动力来自于爱。爱的本质是一种意愿。自律将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会一次促进双方心智的成熟。
为什么是少有人走的路？因为人生在世，困难重重，人们在面对问题和痛苦时往往会选择回避、逃避，这个就是一个熵增的过程，所以我们要做的就是逆熵的过程，勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康成长。当我们踏上追求心灵的成长，不断自我完善的路上，说明我们已经朝着成熟迈出一步了。
愿我们每个人在成长路上谦逊而快乐。
