最近，“量子波动速读”登上了热搜：

“量子波动速读”最初是由一名名叫飞谷由美子的日本女性发明的，她号称这个方法能够在1分钟内读完一本书。

运用这个方法，只要快速的翻动书籍，甚至根本就不需要看书中的内容，1分钟就能读完一本10万字的书！

现在，中国的多个城市都已经开设了“量子波动速读”的培训班，针对10-16岁的青少年儿童，收费大都高达2-3万元人民币。

这样的培训班看起来非常正规，有专门的教学场地、教学大纲、科学理论、强大的“师资”、完善的推广。

但事实上，稍微有些常识的人，都能够快速的分辨出，这样的所谓“量子速读”，纯粹是胡说八道。1分钟读10万字，也就是说，1秒钟就得阅读1600个字，这根本不是人类能够达到的阅读速度，这是人工智能的速度。

一、21天速成班，有用吗？

如果你打开搜索引擎，输入“21天”，你会发现各种各样所谓的“速成法”：

21天减肥法、21天英语速成法、21天演讲突破法···

但是，这些真的有用吗？据我了解，如果一个人在没有任何基础的情况下，想要在21天内成功减肥或掌握英语交流能力，可以说这是不可能完成的。

但是“21天速成法”仍然大行其道。这是为什么呢？事实上，“21天就能养成一个新习惯”，这个法则出自美国整容医生麦克斯韦尔·马尔茨的《心理控制术》这本书。

在书中，马尔茨提到，整容后的人大约需要21天，来适应他们的新面貌；同时，截肢病人出现的“幻肢”体验往往也是需要 21 天左右才能够消退。

而书中所表达的观点，原本只是习惯于某种新变化所需要的时间，这种被动式的习惯改变，并不等同于主动的习惯改变，更不是养成一个习惯。

说白了，《心理控制术》中的观点，根本不足以成为“21天就能够养成一个习惯”的依据。

那么，养成一个习惯到底需要多少天呢？根据研究，这一结果的平均值在66天左右。但更重要的是，养成一个习惯，并不意味着已经掌握了一个新的技能。

习惯的养成，不过只是一个技能学习的开始。比如英语的学习。而要想真正掌握英语口语。一般来说，即使每天学习10个小时以上，一般人至少也需要6-12个月，才能够完全将其掌握。

所以你看，哪里存在什么21天速成班，要想掌握一项技能，根本没有可走的捷径。

二、世上没有快速的成功，只有脚踏实地的努力

提到演讲，大多数人都对它又爱又恨。爱的是，希望自己能够走上讲台，面对台下的听众，直抒胸臆；恨的是，演讲太难了，每次当众演讲，自己都会紧张的语无伦次，更别说走上舞台，面对更多的人了。

因此，我们总是很羡慕那些演讲高手，他们仿佛都是演讲天才，都具有天生的演讲才能，面对台下的听众，根本不需要提前准备，都能够脱口而出，最终赢得满堂彩。

于是，大家都开始拼命的寻找：有没有什么演讲的速成法，能够让自己快速的成为一个“随时随地能够脱稿而出的”演讲高手呢？

但事实上，台上一分钟，台下十年功，世界上哪有什么天生的演讲高手。不要说是普通的演讲者，即使是那些演讲高手，他们每一次成功演讲的背后，都经历了常人难以想象的反复练习。

乔布斯为了准备苹果新产品发布会的演讲，总是会反复练习多达百遍，直到他自己觉得整个演讲没有任何瑕疵，才会最终走上舞台。

作为纳粹德国的元首，希特勒给全人类造成了难以磨灭的伤害。但他在演讲上的努力，却非常值得我们每一个人学习。他为了练习每一次演讲，不仅会反复多次打磨，甚至连每个演讲中的手势，都会反复演练，直到最终达到完美的状态。

对于演讲练习的方法轮，罗永浩曾提到一个“100:1法则”。什么意思呢？你每次演讲的准备时间，应该是你最终上台演讲时间的100倍！

像罗永浩这样的演讲高手，都按照这样“100:1法则”打磨自己的每一次演讲。如果你是一个演讲小白，还在妄图寻找所谓的“演讲速成法”，可能练好演讲吗？

而在写作领域，也同样如此。

每当我们打开那些知名的公众大号，翻看他们优秀的文章时，相信大家都会感到非常羡慕：要是有朝一日，我也能写出这样的文章，那该多好啊。

那么，有没有什么速成的写作法呢？或者当我们成为优秀的作者之后，是否能够像那些写作高手一样，下笔成章呢？

答案是否定的，写作是一个循序渐进的过程，需要一步步的持续练习，方能提高；即使当你成为一名写作高手之后，要想打磨一篇优质的文章，还是得花费6个小时以上。

知名自媒体粥左罗经常能够在公众号中写出一些很有深度的文章。因此不少读者问他：你都写到这么好了，肯定能够做到“下笔成章”，2-3个小时就可以成文吧。

而粥左罗的回答出乎了大家的意料，他说，“即使是现在，我要想写出一篇文章，还是得需要6-8个小时，甚至更长的时间进行素材搜集和反复打磨，才能够写出一篇好文章”。

世界上没有下笔成章的写作高手，只有愿意花费时间，反复死磕自己的写作高手。

你看，世上没有快速的成功，只有脚踏实地的努力。你付出的越多，收获才会越多。

三、高效学习，你需要知道以下两点

在学习上，正确的做法无疑是需要我们摒弃速成的错误观念。但摒弃速成，并不意味着我们不能够找到方法，高效学习。

那么，我们应该采用怎样的方法正确、高效的学习呢？我认为，有以下两点。

1.聚焦重点，敢于放弃

我们知道，对于每一个人来说，时间对于大家都是公平的，我们每一个人的一天都只有24个小时，不会多也不会少。那么，为什么有人目不识丁，有人博学多才，双方存在如此大的差异呢？

在我看来，原因在于那些学习的高手都懂得一个道理：聚焦。

著名学者王东岳，毫不夸张的讲，他是我所知道的，世界上知识面最博大的人之一。他对哲学、物理学、生物学、东西方历史、地理、传统国学等领域的知识可谓是无所不知、无所不晓。

当被别人问及，为什么自己拥有如此广博的知识量时，王东岳说：

“其实我们每一个人从出生下来，都是一样聪明的，只不过不同的人使用时间的方式不同，聚焦的领域不同。比如我自己就是一个书虫，除了读书，对其它什么都不感兴趣，因此在这些方面比别人懂得稍微多一点。但在其它领域，我基本上是一无所知。”

“这就好比春日的阳光，温暖宜人，看似非常柔弱。但如果用放大镜将阳光聚焦到一个点上，竟然能够将纸点燃”。

敢于放弃掉目标外的事情，把精力都聚焦到一个点上，将会爆发出惊人的力量。

2.关注结果效率，忽略过程效率

回想一下，当我们设定一个目标并制定相应的计划之后，计划执行中最大的误区是什么？

在我看来，这个误区便是“只关注过程效率，但忽视了结果效率”。

比如，你设定了今天要看完半本书的计划，你所关注的，可能仅仅是将书看完就OK了。

但往深一层思考，我们看书的目的究竟是什么？是为了学习知识，掌握新知，而不是为了看书而看书。

就像“量子波动速读”一样，按照这种所谓的方法，一个小时就能够读60书，一天（10小时）就能够读600本书。大多数人恐怕10年都读不了这么多。

但是这样的“速读”有意义吗？按照这种方式读书，你从书中得到的信息，掌握的知识为“零”，这样的方法，即使过程效率再高，但结果效率为零，这样的所谓学习也是毫无意义的。

所以你看，世界上哪有什么一步登天的捷径，只有一步一个脚印的努力。懂得聚焦，关注结果效率，才能够真正高效的学习。