#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修07班～深圳#
20170611（29／99）
【幸福实修99天目标】
慢慢学着站回属于自己的二楼位置
改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间
在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长
【幸福金句】D29：让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在
【觉察日记】
1 好久没有好好运动了，今天早上和朋友在小公园打羽毛球，从6:50打到8:20，过程中稍微感觉有点累，但是觉得很想玩，可以一直打，后来朋友累了我们才结束回家。
满脸汗珠，头发像洗过一样，全身都出汗了，回来后累的感觉就明显了，手腕无力，腿也痛，坐着默默的呆了一个多小时才缓过神，这时累的感觉扩大到全身，本来觉得最近真是睡够了不想睡的，但是全身无力，又躺下了。
我发现:我什么事做着高兴了就不知道累了，就一直做，不会主动打断，等被打断结束后，那累的感觉也是真切啊，然后默默的在心里想什么事都要有个度，以后注意点。
过了会儿跟朋友聊天:累死我了。她得意的偷笑完说:我吃早餐时筷子都拿不起来了，但是出一身汗好舒服。我笑的流眼泪:明天还打吧？她说:那就老时间。我说:好。脑海里已是明早，已是像今天早上一样尽兴的玩。
说好的万事有个度呢？九霄云外去了。
很多时候“懂事”的用理性指导自己的行为，可是有时候嘴巴太快没有忠于理性，以往我会鄙视自己说到不做到，这次我告诉自己别自责和羞愧，又没害人，贪玩就玩吧。
2 李先生感冒咳嗽引起咽炎，吃了一周药也没好彻底，药吃完了，今天又去医院，天热，我不想出去，他一个人去了。
每天都有一两次撕心裂肺的咳嗽，我感觉像大家长虚弱了，安全感也减弱了一样，有点忧心。我本想操心，又想到他是个挺独立的人，他清楚他自己想怎么做，我不懂医学，瞎操心自己累又未必管用，到头来不由自主会变成操控。于是我什么也没做，静静的看着他，但是还是有些心疼有些放不下，一个人在家里也牵挂。
去医院拍CT，结果是没毛病，开点药回来了。希望他早点恢复，下周开始多去锻炼身体增强免疫力，同时也努力多关注他一点，比如多和他交流，多了解他的心思，和他一起多运动。
