如何才能不焦虑呢？

医生说，“养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，关注并避免引发焦虑的不利因素，对克服焦虑有重要作用。”

虽说，医生的话如实照做，没啥意外的话，就不用太担心后续。

但是，如今信息技术发达，人不再像以往一样，只关注的到自己的小世界。只要你打开手机，你就可以看得到你家人、你朋友、你同事，甚至陌生人的生活动态。

而人的劣根性在于，人会比较。看到比自己差的人，会洋洋自得，看到比自己好的人，会羡慕嫉妒。当你看到比自己好的人，看的多了，心态不免就会受到影响，无法满足于自身所拥有的。由此，便会产生焦虑。诚然，这是因为外部环境影响而产生的焦虑。

除此之外，就是个人内在原因了。而我们主要能改变的就是自己了。

也许，很多人都无法让自己真正的满足于现状。对于这种状态，很多人也无意改变。而我们或许可以接受这样的自己，努力让自己每时每刻都更充实更有意义。当你累了倦了，一躺到床上就只能呼呼大睡。这样的你，再焦虑也很难了吧。