昨天内耗了。昨天下午婆婆要下楼遛弯，就问了一句“你们下午还出门吗？”“我下午带树苗去上课，你下楼没事”。“你们上哪去啊？”“去上英语课不远，你下楼没事，家里也不用看门的”。
婆婆默不作声。我当时就是一股无名火往上蹿，我心思说去哪你知道吗？后来我又心思她可能问我们几点回来，“我们差不多四点回来，要不晚上你做饭呀，A（我老公）今天下班早”。人家嗯了一声，明显就是对于我的回答很不满。收拾好人家就匆匆就出了门。
跟婆婆的沟通总会让我感觉很别扭，她说的每一句话都是拐弯抹角，让你去猜去悟，让人很不舒服。晚上睡觉莫名地失眠了，一直在想下午发生的事，进入了反刍模式。
反刍（chú）的定义是某些动物（如牛、骆驼）把粗嚼后咽下去的食物再返回到嘴里细嚼，然后再咽下，叫反刍：～动物。通称倒嚼。是对过去的事情一直耿耿于怀。反刍区别于反思，反思是指对过去的行为、想法或决策进行深入思考和审视，以便更好地了解和改进自己，对未来有积极的指导作用。反刍是内耗的一种表现，而反思是进步的基础。
一个偶然的机会我了解了这两个词的定义，从而对于内耗和进步的模式了然于心，然而有时候思绪真的是不受控制的，只能说自己还需更多的修炼。
自己总结了自己反刍的几点原因：一是对于婆婆的问话有些莫名其妙；二是对于她的过多干涉有些反感；三是对于自己浮躁的态度有些后悔。这就是生活中的“鸡毛”，很多事真的是很小，但是由于沟通不畅就会引起不必要的争议。
好久都没有失眠了，反思了一下，自己在沟通中会容易上头导致口不择言，言多必失是亘古不变的真理，学着做一个倾听者也是不错的选择，戒浮躁，多修心。
