我们大多数人都会出现一种现象:我们在早上不能够从床上起来完成我们的任务。
这是为什么？
只是因为我们的梦想不够大，他们还不是已构成我们的动力。
无论我们觉得我们将来需要什么？我们都要面临着一个“现实的偏差"
我们常常低估了自己，活在当下，保持智力之间事情的困难性。所以我们常常把自己想做的事情一再而再的拖延。
那什么是拖延症呢？
所谓的拖延战事指那些重要的或者有趣的任务推迟去做相对简单容易的更让人愉悦的任务。
拖延的真正原因是:
①缺乏足够的动力
②当我们在制定自己的目标和任务清单时，低估了未来情绪的力量。
既然我们与现实的存在偏差，为了克服时间的不一致，我们必须和未来的自己，那个在现在会妨碍我们的那个未来的自己进行抗争。
比如我们需要的是健康。
那么我们就要思考将来的我会如何阻碍健康这一目标的实现，我现在要做什么去克服呢？
将来的那个我会在我运动锻炼的时候说"我太忙了，等忙完之后再运动吧。"从而对健康造成极大的破坏。现在的我会将运动安排成早上第一件事情来打败它。
对于自己总是拖延的艰难的任务，想一想为什么要做到他们甚至可以在脑海中想象那个画面。
“做这件事情我能获得怎么样的乐趣呢？”
“如果我不做的话会感到什么样的痛苦呢？”
接着我们需要寻找有共同的目标的人群，也就是可靠的伙伴与我们一同朝着目标前进。
每个人都没办法完全的自律，我们需要一些奖励或者来惩罚促进我们的自律。
当我们做的好的时候给自己适当的奖励，做的不好的也应该受到相应的惩罚，只有让这个惩罚必须让你足够心痛，并且能够促进你目标的达成。
最后向理想中的自己进发。
行动唯有行动才能够促进我们的前进。
在很多的情况下，我们会逃避任务是因为我们还没有想成为自己理想中努力成为的那个人。
我们需要常常与自己对话，告知自己理想中的样子是什么样的。
“我是一个非常健康的人。”
“我是一个非常之幸福快乐的人。”
“我是一个一定能够实现财务自由的人。”
对自己说话这样的做法就是为了确定自己的价值。去做你想成为的人，当你突然不去完成自己的任务的时候，你就会感觉到很糟糕，不舒服。
为了避免拖延，我们应该有足够好的目标。当我们尝试开始去行动的时候，应该不追求完美，从内心说服自己开始一点点的行动，然后我们会发现自己根本停不下来。
我不想写作，我就努力的克服自己坐在电脑桌旁开始敲字，哪怕敲100个字都可以，可是，当我坐下来的时候，我发现自己的思路开阔了，一直在写下去。
只有我们认识到自己想要怎样打败将来的自己，那个不能够信任的自己，任何的拖延也就是可以克服的。
