今天看了一篇文章《你把多少精力放在了证明自己身上》，当别人质疑了你耗费精力打磨的劳动成果，当不同意见出现时，你是否会突然反弹，极力证明你才是对的？这时你就很容易把我的劳动成果或观点跟自己等同了起来。认为他不尊重我的观点，就是不尊重我。
你的反应为何会如此之大？
我们为什么总想去证明自己？为什么因为别人的一点小误会，就觉得委屈、无助？为什么受不得别人矫正自己的错误？于是，我们拼命去证明自己。
当我们如此在乎外界对自己的看法和评价，其实是自我价值感低的表现。“自我价值”是一个心理学的名词，顾名思义，是一种主观的，源自自己内心的感觉和自我评价，是自己对自己价值的主观评判。
而拼命证明自己，就是因为不是很确定自己的内在价值，所以才需要去证明。
试想一下：李嘉诚先生需要证明自己有钱吗？
比尔盖茨需要证明自己是慈善家吗？
佛陀需要证明自己有智慧吗……
在这篇文章中，我好像照见了我自己。曾经，我是多么在意别人的评价，很累，很无力。
如今，通过不断的学习，我找到了我自己，并让自己的内心变得越来越有力量。现在，我知道我自己是谁，不需要像谁证明。不需要证明我是对的，你是错的，二元对立本身就是“小我”的把戏。
当然，由于常年以来形成的习惯，我还是会不自觉做一些“证明自己”的事情，但这时候，我已经能够看到做这些事情背后的潜台词是“我想证明我是好的，我是对的，我是棒的”，第一时间察觉后，我会告诉自己停下来，不再落入“小我”的圈套。
如此一来，我会更多的回归到内心的平静。不再解释，不再辩论，不再掉入情绪的漩涡。
曾经见过一位网友面对别人的辩解，回了一句“笑而不语”。瞬间觉得真是智慧，这四个字真好。
就像南怀瑾老师曾说的“物来则应，过去不留”，不落入妄想分辨，而回归本性。练就一颗“以不变应万变”之心，“不取于相，如如不动”。
等下次再遇到你想争辩，想证明自己的时候，是否会想到其实我也可以“笑而不语”呢？
�=�QZ5
